Дневник одувана!

[big-dandelion]

Понедельник
Завтрак: кофе с молоком
Обед: творог 0% президент зернистый 200 грамм.
Ужин: куриная печень тушенная с луком в йогурте

Вес 102,7 (16.08.2011 утро)

[big-dandelion]

Вторник
Завтрак: кофе с молоком
Обед: куриная печень тушенная с луком в йогурте
Ужин: пачка кальмаров соленых/сушенных, 2 сосиски, помидор, огурец, диет.кола 0,5

Вес 102,7 (17.08.2011 утро)

[big-dandelion]

Среда
Завтрак: кофе с молоком
Обед: яйцо
Ужин: куриные котлеты, мимоза (морковь, сайра, лук, яйцо)

Вес 102,8 (18.08.2011 утро)

стоим на месте что-то... наверное последствия предыдущих манипуляций над организмом.

[samanta]

Одуван, дорогая, стоим на месте из за маленького количества съеденых белков!!!!! ты посмотри на свой обед " 1 яйцо" это что за обед такой? необходимо съедать порцию минимум 200гр. а еще ты знаешь, что в одном курином яйце всего лишь 12,7г белка? белочки то и выгоняют водичку. из за них родимых мы и худеем. причитай еще раз метод Дюкана. не угробляй свое здоровье!!! из за плохого питания вес може опять набираться. тк организм в шоке, не понимает, почему ему дают так мало кушать. вот и начинает откладывать все прозапас! подумай, что этим ты делаешь себе только хуже. если не можешь съедать сразу много, то раздели обед на 2-3 раза ешь по чуть чуть но часто, это будет даже лучше.

[big-dandelion]

Четверг
Завтрак: кофе с молоком
Обед: куриные котлеты много)
Ужин: кофе с молоком, маленький кусочек сыра (запрещенной моцареллы), желе из каркаде

Вес 101,9 (19.08.2011 утро)

Вчера даже поужинать не вышло... допоздна гуляла с дружком - катала его по красотам ночного города с периодическими остановками возле памятных мест. И наконец-то хоть немного походила пешком.

Последний раз редактировалось big-dandelion 22 авг 2011, 11:10, всего редактировалось 1 раз.

[Летающая]

big-dandelion мне кажется ты очень мало ешь, совсем не завтракаешь и ужин с обедом совсем скудные ?

Последний раз редактировалось Летающая 22 авг 2011, 17:08, всего редактировалось 1 раз.

[big-dandelion]

...

Саманточка, прости, что сразу не ответила... в пятницу буквально вылетала из дому и успела только бросить пару строчек насчет веса и рациона, что б не забылось.
Спасибо за совет, я решила последовать ему и делить обед на несколько приемов.

...

Летающая, понимаю, что это не есть хорошо, но как-то вот так сложилось что с мужем не завтракаем...
обедаем в офисе... он макдональдсом или в кафе, а я тем, что возьму с собой. Основной прием пищи - ужин.

Девочки, дело в том, что в количестве я себя сейчас не ограничиваю. Ем столько сколько хочется... и заставлять себя как-то не думала, считаете стоит?
Я в граммах пишу просто в качестве статистических данных.

Пятница
Завтрак: кофе с молоком, закваска 0% стакан
Обед: рулет куриный, кальмары сушенные
Ужин: творожок 0%

Суббота
Завтрак: кофе с молоком
Обед: рыба (толстолобик в фольге на гриле), салат (кальмары, огурец, яйцо, соевый соус)
Ужин: скумбрия копченная, желе молочное и шоколадное

Воскресенье
Завтрак: кофе с молоком, желе
Обед: скумбрия, салат
Ужин: грибы (маслята жареные), омлет, желе

Вес 102,0 (22.08.2011 утро)

Вроде на выходных на даче меньше пила, два дня не ела отруби (забыла дома).
В пятницу, субботу, воскресенье не ходила "по взрослому"... интересно связано ли это с отсутствием отрубей?

[Mikosevaar]

О! я тоже со 107 кг начал

[big-dandelion]

О! я тоже со 107 кг начал

Ну я буду догонять) Честно-честно) Ваши результаты вдохновляют!

[big-dandelion]

Понедельник
Завтрак: кофе с молоком
Обед: куриные котлеты, закваска 0%
Ужин: шампиньоны жареные с баклажанами, оливье (куриный рулет, качественная докторская, морковь, лук, зелень, яйцо, корнишоны, свежий огурец, заправка (жидкий творог, соевый соус, горчица)), желе

Вес 101,9 (23.08.2011 утро)