сверяйся со списком продуктов. если ее там нет, значит нельзя http://dukandiet.ru/spisok-produktov/

а я сорвалась но не по своей вине и теперь стартую по новой)

замечательно

я Настя, мне 21. до 15 лет была худенькой и плоской) при росте 170 см вес составлял 48 кг. после того как сделали операцию (перетонит- опендецит лопнул) я начала набирать стремительно вес... за 2 года я набрала 30 кг, потом еще 20.. в общем за 4 года я набрала 50 кг.. пробовала много разных диет и чаи для похудения и таблетки, максимум я сбрасывала 1-2 кг зато потом я резко набирала 5-8! в общем почти год я не мучала свой организм, за это время я набрала еще 10... в середине 2012 года мой вес составил 107 кг.. мне было тяжело ходить, и даже спать... я не видела собственных колен!!! в один прекрастный день я просто не смогла надеть на себя джинсы RUS 56 размера!!! мне так стало стыдно за себя! что даже сидела и плакала от обиды, что так стала похабно относится к самой себе! психанула, стала перерывать интернет в поиске кусочка надежды вернуть себе хотя бы часть той свободы от жирных складок которая у меня была. я вообще искала клиники... и тут чисто случайно наткнулась на клинику Пьера Дюкана... я прочитала кто он и чем занимается.... и тут оказалось что я могу худеть дома без посещения больницы. я решила попробовать... каким же было моим удивлением когда я за месяц сбросила 10 кг! и прервав диету на 2 месяца я вернула всего 4!!! это просто чудо! я пошла на второй заход!