Лень меняем на ремень

Летающая · начало 30.06.11

Мотя писал(а):

Девчонки, привет! Сижу на Дюкане с 01 августа. Тоже перепробовала кучу диет. снижала вес с 84 до 65, но это в молодости. Сейчас мне 54, но сержце молодо, хочу, чтобы и тело было таким. Вес в начале Атаки 98 - это был ужас Сейчас 92. Все идет довольно легко. Давно читаю форум, но подключилась только сейчас. Мы вместе все сможем только вперед... :good:

Мотя привет! Всё обязательно получится! А линеечку надо поправить и заводи дневничок :yes4:

Катеринка86

Привет всем!
опять меня не было день, и уже не пойму как отчитываться :blush2:

после моего 75,1 я набрала 700 гр а сегодня отвесик 300 гр итого 75,5 :derisive:

посмотрела свои результаты за неделю вес уменьшился на 100 гр, может это особенность организма после понедельника скинуть много, а потом всю неделю то + то - :O:

Люблю_солнце

Катеринка86,
привет :derisive:

а ты смотри на свой общий прогресс, тогда и ясность будет

. и задел у тебя хороший - целых 4 кг опережения.

Катеринка86

как и обещала добавлю фото до и после
это через неделю после начала диеты

а это на сегодняшний день

Катеринка86

Всем доброго и прекрасного утра! Сегодня отвесик 700 гр и день БО, замерила объемы - худеет грудь... :O:

а остальное не поддается :no:

Люблю_солнце

ты зачем убила гусеничку на боках??? :sorry:

а если серьезно, ты большая молодец! поздравляю и очень за тебя радуюсь :smile3:

Летающая · начало 30.06.11

Катеринка86 писал(а):

Всем доброго и прекрасного утра! Сегодня отвесик 700 гр и день БО, замерила объемы - худеет грудь... :O:

а остальное не поддается :no:

Заметный результат! Ты молодчина! :Rose:

Всё будет обязательно, а упражнения ты делаешь? У меня грудь тоже похудела к сожалению, ну что делать, зато и всё остальное посройнело :friends:

Катеринка86

Люблю_солнце писал(а):

ты зачем убила гусеничку на боках??? :sorry:

смеялась минут десять :good:

Спасибо вам девочки! Теперь надо подтянуть мышцы но не знаю как лучше сделать это в домашних условиях :dntknw:

не подскажете?

Cherny_1612

у тебя есть возможность заниматься регулярно дома? если да, можно подобрать комплекс упражнений на проблемные места + я бы что-то аэробное для ускорения жиросжигания добавила.
Тут, пойми, ключевое слово "регулярно", как бы занудно это не звучало.

Катеринка86

Cherny_1612 писал(а):

у тебя есть возможность заниматься регулярно дома? если да, можно подобрать комплекс упражнений на проблемные места + я бы что-то аэробное для ускорения жиросжигания добавила.
Тут, пойми, ключевое слово "регулярно", как бы занудно это не звучало.

думаю можно попробовать регулярно т.к. сижу дома в декрете и выходить пока не собираюсь, а не подскажешь где посмотреть упражнения?

Лень меняем на ремень

Кто сейчас на форуме