закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 92 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 10  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Очень хочется сбросить вес.
СообщениеДобавлено: 08 мар 2013, 20:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 мар 2013, 16:14
Сообщений: 106
Откуда: Ярославская область

Не в сети
привет всем худеющим!Я начала сбрасывать вес 16 дней назад.Сейчас 2 день на Дюкане.Вес мой сейчас 86 кг.Сейчас пытаюсь завести дневник не очень получается.

_________________
Изображение
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Фото стр 8.
мой дневничокhttp://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=6477&start=90


Последний раз редактировалось блинчик 08 май 2013, 22:23, всего редактировалось 6 раз(а).

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: [url=http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadieta
СообщениеДобавлено: 08 мар 2013, 20:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 мар 2013, 16:14
Сообщений: 106
Откуда: Ярославская область

Не в сети
Дю-сыр http://dukandiet.ru/syr-imeretinskij-i-nadugi/"

Даниссимо по-Дюкановски"
500 г. творога,(я брала обычный творог 280 гр.и 2 баночки по 125 гр.мягкого творожка)
1 стакан молока,
1 ст. ложка желатина,
сахзаменитель (я растворила 12 таблеток в столовой ложке воды),
3 ч.л.какао
Желатин залить молоком и оставить на 40 минут. Затем подогреть, постоянно помешивая, не доводя до кипения. Творог смешать с сах.заменителем, и хорошенько взбить погружным блендером. Смешать с молоком и снова взбить. В итоге получается масса по консистенции напоминающая творожок Даниссимо :) Выложить половину творога в глубокий салатник и убрать на пол часа в холодильник, вторую половину хорошо перемешать с какао,затем выложить сверху.Убрать на ночь в холодильник. Утром салатник с десертом опустить на минуту в тёплую воду и перевернуть на тарелку, оставить на пару минут, он сам выпадет, либо есть ложкой прямо из тарелки. Получается очень вкусно и нежно!
запечоный йогурт:
2 яйца
175мл йогурта
ванилин,1 ст.ложка крахмала,сах.зам по вкусу.все взбить.выложить в формочки не до самого верха.формочки поставить в глубокий противень что бы потом налить воду в него.Чуть позже налить воду на 2/3 чтобы формочки были в воде.Выпекать в духовке при температуре180%,20 мин.Должна получится корочка.
Дю коровка
4 ст.л. СОМ жарить на сковороде до золотистого цвета. Потом добавить 150мл молока с растворенным в нем сах замом.Перемешиваем, разливаем по формам и в морозилку.

_________________
Изображение
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Фото стр 8.
мой дневничокhttp://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=6477&start=90


Последний раз редактировалось блинчик 01 май 2013, 18:35, всего редактировалось 11 раз(а).

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: [url=http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadieta
СообщениеДобавлено: 08 мар 2013, 20:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19237
Откуда: задворки Московской области

Не в сети
У меня в дневнике меня же процитировала :smile3:
И что хотела сказать?

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Список продуктов iherb для диеты Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: [url=http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadieta
СообщениеДобавлено: 08 мар 2013, 20:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
Сообщений: 12433
Откуда: Москва

Не в сети
Привет! Дневник ты уже завела, по существу :yes4: Поменяй теперь заголовок, то есть у тебя сейчас вместо названия темы стоит ссылка. Если это ссылка на твой дневник, то ее надо вставить туда, куда ты вставляла ссылку на линейку: центр пользователя-профиль- подпись. А чтобы поменять название темы, в самом первом своем посте нажми внизу "правка" и над своим текстом в строке заголовок измени название, те вместо ссылки напиши свое название.

_________________
Изображение
Дневник irisha
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Очень хочется сбросить вес.
СообщениеДобавлено: 09 мар 2013, 10:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 мар 2013, 16:14
Сообщений: 106
Откуда: Ярославская область

Не в сети
Спасибо за подсказку ,а то я вчера устала разбираться где чего писать.Хочу спросить вы уже многие здесь давно.Я на сайте у Дюкана написала что хочу похудеть хотя бы до 68.И мне линейка выдала результат.Так и оставить? или надо сначала узнать какой вес должен быть по какой нибудь таблице?

_________________
Изображение
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Фото стр 8.
мой дневничокhttp://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=6477&start=90


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Очень хочется сбросить вес.
СообщениеДобавлено: 09 мар 2013, 10:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19237
Откуда: задворки Московской области

Не в сети
Анкета Дюкана http://www.dukandiet.com/
Перевод анкеты на русский http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-v ... nogo-vesa/
Если по анкете тебе рассчитали, то её и придерживайся.

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Список продуктов iherb для диеты Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Очень хочется сбросить вес.
СообщениеДобавлено: 09 мар 2013, 11:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 мар 2013, 16:14
Сообщений: 106
Откуда: Ярославская область

Не в сети
Зовут меня Татьяна.Моя история:поправилась я за последние 3 года.Набрала 24 килограмма.Сначала перестала сидеть на всяких диетах,после них нападал такой жор просто не возможно было терпеть.И я ела.Одно время испугалась когда набрала 80.Пошла на фитнес.Но долго не продержалась.Работа по12 часов была.На неделе некогда в выходные лень куда то идти, отдохнуть хочется.Бросила я это дело и перестала взвешиваться .Перестала верить в себя что я смогу успокоилась ,смирилась.Но когда встала в феврале на весы мне чуть плохо не стало .Решила что-то надо делать. Как раз сейчас график на работе сменили время появилось что бы готовить.Села на одну диету скинула 3 кг,и задумалась ,а что дальше опять ведь наберу ?Стала штудировать интернет но ни чего не подходило.То продукты какие то непонятные,то что бы хоть одно блюдо приготовить надо кучу продуктов и всего по капле,а остальное куда девать потому что они уже больше в другие блюда не идут.В общем полный маразм.Наткнулась на Дюкана понравилось то что нужно мясо ,рыбу,молочку.А потом овощи.Ну прям сказка все что я люблю и без чего не могу,если исключу то плохо себя чувствую мечтаю только о еде.Так что я сразу изучила отклики,рецепты и сразу же села на эту диету.Сегодня 4 день чувствую себя замечательно.

_________________
Изображение
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Фото стр 8.
мой дневничокhttp://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=6477&start=90


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Очень хочется сбросить вес.
СообщениеДобавлено: 09 мар 2013, 15:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19237
Откуда: задворки Московской области

Не в сети
Прекрасно! Так сколько дней Атаки тебе посчитано?
Если ты уверена в своём питании, хорошо.
Если нужны советы, то выкладывай меню, кто-нибудь да поможет.
Я третий месяц пишу каждый день, так легче анализировать.
Удачного похудения!

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Список продуктов iherb для диеты Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Очень хочется сбросить вес.
СообщениеДобавлено: 09 мар 2013, 15:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 мар 2013, 16:14
Сообщений: 106
Откуда: Ярославская область

Не в сети
атака 5 дней.Но буду потом на круизе 5:5 пока не сброшу 10кг.Потом посмотрю.

_________________
Изображение
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Фото стр 8.
мой дневничокhttp://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=6477&start=90


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Очень хочется сбросить вес.
СообщениеДобавлено: 09 мар 2013, 15:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19237
Откуда: задворки Московской области

Не в сети
Значицца, завтра последний день Атаки, а потом что 5 БО дней?
А вот я с самого начала 1х1, и устраивает. Было время я хотела сделать 2х2, но передумала, и хорошо (ибо мне так виднее результаты). А 5х5 я даж не рассматривала как вариянт.

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Список продуктов iherb для диеты Дюкана


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 92 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 10  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron