С 10-ого марта присоединяюсь к рядам худеющих на диете Дюкана!
Дюкан расчитал мне вес 58кг (Мой рост 166см, вес около 69кг)
На атаке надо сидеть 2 дня, а потом уже круиз.
Очень надеюсь что у меня всё получиться и я наконец достигну того веса и той внешности, о которой мечтаю уже не один и не два года....

Света, добро пожаловать! молодец, что сразу создаешь дневничек, так худеть веселее)) а почему аж с 10го?

Приветики! Начинаю с 10-ого потому что сегодня (9 марта) будут гости, как то не хочеться начинать сразу с дискомфортных обьяснений почему кушаю это и не кушаю это. Вот всё закончиться, гости уедут и приступим к долгому, но верному пути в стройную жизнь.

Вот мои расчёты по снижению веса, буду придерживаться всех рекомендаций. Хотя для себя хочеться не 58кг а 56кг. Но будет видно, поживём увидим. Сначала надо достигнуть нужного правельного веса...

Второй и последний день этапа Атаки. Всё хорошо, кушаю, стараюсь пить много воды.
Завтра начинаю чередование или круиз :)

ну с почином тебя! как проходит круиз? пиши, что кушаешь, я всегда о таком любопытничаю))) люблю разнообразие в меню. поэтому выискиваю новые идеи