Дневничок танцующей :) Фото 26 стр.

[Нина47]

[Надюшка]

Ася, с праздником!!!

[танцующая]

Девочки, МИЛЫЕ, привет!

ОЧЕНЬ по всем соскучилась что-то....

ВСем сейчас пойду букеты дарить

Дела у меня ок, вес после выхов, конечно, в плюсе, но небольшом, думаю на этой неделе увидеть новый минимум и сдвинуть линейку.

Белков я сейчас ем уже не столько, сколько раньше, больше на свои йогурты, рыбу налегаю... отруби только в хлебе, а по утрам иногда ем геркулесовую кашу-ммм вкусно

Ужин стараюсь делать около 7 и потом уже не есть, а только пить, если уж захочется. А если ем позже отвесов не бывает на утро...

С Валери уже осиливаю полностью ее курс с 0,5 кг. гантелями :) (есть в 2 кг-ууу, падаю, надо, наверное, по 1 кг купить)
т.е. руки крепче стали, а попа... не знаю даже что про нее написать Вроде что-то подтягивается, а потом посмотрю-нет, все так же...

Смотрю фотки девушек наших... ни целлюлита, ни попы.... ну что ж за моя-то груша....ну никуда не уходит.
Я свой целик уже ненавижу( это меня больше всего огорчает, я уже схожу с ума от этого...
АААА

вот такие пироги..

[vichka]

Привет, Асенька!
Вот завидую тебе белой завистью. Занимаешься. А меня то всего и хватает по выходным по полчасика обруч покрутить. И все!!!
Попа у меня тоже никак уменьшаться не желает. И вообще я за выходные 1,5 кг налопала, балда! Иногда просто себя ненавижу!(

[Смека]

Девчат, у вас вес такой красивый! Чуть чуть и все подтянется!

[vichka]

Девчат, у вас вес такой красивый! Чуть чуть и все подтянется!

Спасибо тебе!)

[Смека]

Вы знаете, я только с моря приехала, поэтому отлично понимаю о чем вы. Раньше как то в голову не приходило, что при весе 50-60 кг могут быть какие то проблемы.
Но с хорошим питанием и спортом все приходит в норму, нужно только немного терпения и усилий.

Очень удивило, что одни и те же лица ежедневно попадались. Мы на море, они на пробежку. Стиль жизни. Очень много было спортивных иностранцев в возрасте.

[Нина47]

Асенька, привет!!! Ты как делаешь йогурты?

[Missy]

Привет, Асенька!
Вот завидую тебе белой завистью. Занимаешься. А меня то всего и хватает по выходным по полчасика обруч покрутить. И все!!!
Попа у меня тоже никак уменьшаться не желает. И вообще я за выходные 1,5 кг налопала, балда! Иногда просто себя ненавижу!(

Девочки, привет!
Вот и я за выходные + 1 кг((( Ужаааааасссс(((
Совсем часто нарушать стало, хотя до цели еще ууух как далеко....
Все - беру себя в руки

[Надюшка]

А я за выходные больше всех +2 кг.Зато теперь ничего не хочу