Whisper88 писал(а):
Просто как я поняла чем больше избыточного веса тем чередование длинее.
Ничего подобного! Это выбираете сами, как вам удобнее.
Я почти с самого начала делаю 2\2, был период 4\3 - бесполезное занятие. По Дюкану, какое бы чередование вы ни выбрали, к концу месяца будет 15 белковых и 15 овощных дней.
Я год худела без отрубей, не было у меня, а заказывать тоже не получалось. По-любому, не в них дело. Думаю, тут скорее всего, именно в 5 овощных днях и в остановке веса на начале круиза. Почитайте дневники, это почти у всех. Это вообще-то ничего страшного, вашему телу нужно как бы все утрясти и перераспределить, так что просто продолжайте круиз.
Так дело в том что и на атаке вес стоял(((.Видно что чуть-чуть объемы ушли и то наверное благодаря упражнениям!
