закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1, 2

Re: А можно к Вам)))?

11 мар 2013, 11:13

trikota писал(а):
Whisper88 писал(а):Просто как я поняла чем больше избыточного веса тем чередование длинее.

Ничего подобного! Это выбираете сами, как вам удобнее.
Я почти с самого начала делаю 2\2, был период 4\3 - бесполезное занятие. По Дюкану, какое бы чередование вы ни выбрали, к концу месяца будет 15 белковых и 15 овощных дней.
Я год худела без отрубей, не было у меня, а заказывать тоже не получалось. По-любому, не в них дело. Думаю, тут скорее всего, именно в 5 овощных днях и в остановке веса на начале круиза. Почитайте дневники, это почти у всех. Это вообще-то ничего страшного, вашему телу нужно как бы все утрясти и перераспределить, так что просто продолжайте круиз.


Так дело в том что и на атаке вес стоял(((.Видно что чуть-чуть объемы ушли и то наверное благодаря упражнениям!


Re: А можно к Вам)))?

11 мар 2013, 11:41

Whisper88 писал(а):Так дело в том что и на атаке вес стоял(((.Видно что чуть-чуть объемы ушли и то наверное благодаря упражнениям!

Whisper88, еще раз - если вы хотите понять, почему у вас не снижается вес, хотя лишний есть, пишите ТОЧНО сколько и чего вы едите, не перечень продуктов, а именно сколько, как вам уже написала Lemon Juice.


Re: А можно к Вам)))?

11 мар 2013, 13:41

Пиши рацион. И тебе проще будет и мы сможем хоть что- то посоветывать. Ходишь по пол часа минимум? Каеие еще упражненич делаешь?


Ответить

1, 2