Привет Ну с таким идеальным меню точно остальная водичка должна непременно завтра слиться

Будем надеяться, но неделя всё равно безнадежно потеряна.

Доброе утро девочки и мальчики. Сегодня всего лишь -100г. Итого за неделю +100г. Видимо вес встал.

ЗАКРЕПЛЯЕТСЯ. Я 70КУ. ОЧЕНЬ ДОЛГО ПРОХОДИЛА

Лена, а может ты ешь мало? Посмотрела твое меню, я бы ноги протянула...
Я по себе заметила, что чем больше ем мяса, тем легче уходит вес.

Будем надеяться, что закрепляется.

А мне как-то не хочется больше есть, я ни капли не голодаю. Насильно что ли есть?

Сегодня в меню БО дня было:
завтрак - каша из отрубей + чай
обед - дю-борщ + салат "дю-оливье", я их сама так назвала потому что они как настоящие, только без картошки и с йогуртом.
полдник - йогурт 0,1% + конфетка зула
ужин - доела салат "дю-оливье"
поздний ужин - йогурт 0,1% + чай

Ну не переживай, ты очень много потеряла в первый месяц. Организму надо время оклематься, осознать все, рассортировать внутренние органы иначе, в конце концов!!!

Оливье как готовила?

Я тоже замечала, что когда слишком мало съедаю, то отвесов фигушки на следующий день. Наверное, белка мало, должно быть 1 гр на 1 кг веса. Попробуй посмотреть, сколько у тебя белка в день получается, я обычно тут считаю: http://www.calorizator.ru/analyzer/products

1 на 1? А мне писали, что 1,5гр на 1кг!
Кстати, Лена! Юля права, посчитай сколько белка тебе надо. Если что в моем первом посте есть ссылки на калькуляторы и разные "помогайки"