Всем привет! Принимайте еще одну худеющую по дюкану!
Для начала немного о себе: Зовут меня Юля, мне 31 год, я из г. Благовещенска, Амурской области(от москвы далеко ), есть муж и сын первокласник. Решением сесть на диету стало то, что на прошлой недели я встала на весы и обнаружила там цыфру 88, хотя уже год мой вес держался 85, хотя это тоже много. Я поняла, что так больше нельзя! Я превращаюсь в какую то бабищу... Хватит безмерно есть морожное, шоколад, сладости, пить пиво по вечерам,и вести неправильный образ жизни , хотя муж и говорит, что любит меня такую. Вообщем на сегодня у меня девиз: Меньше жрать, больше двигаться!
На сайте дюкана мне расчитали мой оптимальный вес- 67,6 кг.
На сегодня у меня 5 день Атаки и результат -3 кг!!!!!!!! Я конечно понимаю что это в основном вода ушла, но я заметила, что одежда стала чуть-чуть свободнее! и живот слегка уменьшился!(он уже не так мешает сидеть )
В первые два дня было тяжело, тошнило, была усталость и ничего не хотелось, в том числе и есть, но я заставляла есть понемногу и часто. Но зато я пью воду..... я и раньше была "водохлебом", но сейчас просто как лошадь на водопое В первые дни выпивала где то ок 4 литров воды, сейчас чуть больше 2-х, Вообщем как в той рекламе: я пью и (пардоньте) писаю
Спасибо огромное этому сайту и форуму, ваши примеры меня вдохновили! Я тоже так смогу!
Вообщем буду отписываться в своем дневничке о своих результатах.

Удачи!

Спасибо! Она мне не помешает!

Еще хочется сказать спасибо кулинарной книге этого форума!
Я не думала что сидеть на диете это так вкусно
Правда у меня как и умногих проблема с овсяными отрубями... Пытаюсь найти их в интерне, но пока без результатно, буквально на днях зашла в интернет-магазин Эвисан, там были, вчера хотела заказать, уже нету....
Но пока употребляю пшеничные от Диетмарки, делаю их них галеты(низкий поклон форуму ), с оварной говядиной очень хорошо на завтрак, или с бульончиком как гренки! ммм, красота!!!
А десерты!!! муж не верит что на диете так можно питаться
вчера сдела молочно-кофейный пудинг. Утром перед работой немного зачерпнула ложкой-вкуснотища

А еще решила начать заниматься хоть каким то спортом, муж достал велик, на который с прошлого лета так ни разу и не садилась, и вот к осени созрела Теперь катаемся с мужем(он то у меня спортивный мужчина, в отличии от меня)
Ну и еще гуляю со своими собаками(кстати на авке один из них), но что-то в предыдущие три года это занятие не помогло мне сбросить лишний вес

Юля, добро пожаловать. Очень хороший результат за 5 дней атаки .
У нас действительно худеть вкусно.

Поздравляю с таким отвесом Вы молодчинка (можно на ты?). А прогулки с собаками счас пойдут как по маслу, белок и ходьба творят чудеса. А на счет кулинарной книги это в точку, я вчера зефирку делала, просто нямка. Желаю удачи и большущих отвесов.

Юля, добро пожаловать, молодец что присоединилась, а мы поддержим и поможем
Меня Аня зовут, вот тоже худею тут, и благодарю Бога что нашла этот замечательный сайт
И с отвесиком тебя, все получится, я в это верю и даже знаю

Юля добро пожаловать! И с хорошим результатом тебя заходи в гости

Юля добро пожаловать! Удачи тебе и терпения! Всё получится!

Юля, привет.
Молодец, что нашла в себе силы начать, желаю сил, чтобы продолжить