Спасибо всем!!! Я , что подумала фотки мои, вы все видели...А вот фотоколлаж до и после, я сделаю, как "добью" последние кг-шки
Сегодня читала книгу об этапе Закрепление. Дюкан советует хлеб "БЕЛКОВО-ОТРУБНОЙ". У нас такой продается, но у него в составе пшеничная мука I сорта и пшеничные отруби. И как И насчет крахмало-содержащих продуктов-раз в неделю. Я правильно поняла? Допустим на этой неделе макароны, на следующей-кускус, еще на следующей-рис и т.д. И как понять допустимое кол-во 220 гр.-это в сыром или в готовом виде? Если в готовом, то ск-ко будет в сыром? И про гречку, я ничего не нашла-ее нам нельзя? Знающие поясните, пожалуйста
Я эти вопросы скопирую в другие дневнички, а то может никто не зайдет сегодня, и останусь без ответов

Ниночка,привет! Я не знаю правильно ли я делаю,но ем так: сыр твердый два тоненьких кусочка ем каждый день,потому что очень люблю,но съедаю его в первой половине дня за два захода. Какую-нибудь кашу ,и гречку тоже,ем уже два раза в неделю и кладу две ложки без горки. Картошку тоже ем ,но уже редко и в основном печеную. Так что,Нина,ты все правильно поняла! И у тебя все получится! Удачи!

Нина,да не переживай ты так,мы ведь рядом.Все будет хорошо.Только делай все правильно,не забывай про ЧБ четверг.

Ой,Нин!!!! Вот это я растяпа!!!! Чуть новые фотки не прозевала!!! Замечательно!!!! И кто эта прелесть на руках у стройной,красивой,молодой женщины?!

Младшая внучка!!!

-100
И вот наконец-то исторический момент: с сегодняшнего дня я на консе с весом 71.300 .
Сегодня у меня дю-юбилей - 8 мес.

Нина, поздравляю с консей, с юбилеем , а самое главное с таким потрясающим результатом

С юбилеем и новым этапом!!!

Спасибо! Результат будет отличным, когда циферка дойдет до 70 :) :) :)

Нина, ты такая молодец!!! Главное сейчас все стабильнуть и удержать