Когда вес большой застоев, мне кажется, не должно много быть.

И так, 5 день Атаки. Примерный сброшенный вес 3 кг (жаль что точно не знаю)
Меню на сегодня:
Завтрак:
Сочник с кефиром
Обед:
не удалось пообедать
Полдник:
Щупальцы кальмака пареные
Ужин:
Окорочек гриль небольшой + Кофе с молоком Обезж.+ сахзам

п.с меню отредактировала, т.к план не удался

Печалька!
+300

Ничего страшного. :-)так бывает. Покачает покачает да и в минус пойдет:-)

Грешу на КД

Сегодня весь день за рулем, работа
Сегодня у меня было в меню
Утро: Сырники + стакан кефира
Обед: Говядина Европейская 130 гр (половину наверно Зарине (собака) скормила) + 0,5 Кола лайт
Ужин: 3 колесика ветчины куриной 5% жирность+ кофе с молоком

Вот такой у меня голодный день получился.
Сегодня последний день Атаки.
Завтра капусту потушу, мне уже плохо от мяса

Капуста это дааааа... Я после атаки тоже первым делом её потушила. Только тушить надо 60% мяса и 40 % капусты ))) Так что это скорее мясо тушеное с капустой )))) А на следующий день огурчики и помидорки ммммм...

Я по моему даже 10% капусты буду рада

Хочу в бассейн походить, хотя бы раз в неделю для начала.
У нас средний ценник 400 руб вход без ограничений по времени. Это не дороговато ли?
Ой скорей бы лето, в озере бесплатно

У нас, если не абонемент, а разовый - 320 руб 45 мин.

Оооо, я такая же была, под конец атаки от мяса просто воротило, и тоже о капусте мечтала.
В первый БО завтрак съела целиком свёколку варёную, которую раньше терпеть не могла. ТАК ВКУСНО БЫЛО!!

И я вот как-то не заморачиваюсь на 60% мяса.
Во-первых, как-то дофига дороговато выходит, а зарплата у меня не такая большая, и доплачивать за диету не хотят
Во-вторых, мне от такого количества мяса уже правда дурно, лучше пусть я буду чуть медленнее худеть, но с комфортом для себя.

-600 гр. Итого с учетом вчерашнего +, за два дня -300 гр.