Вопрос: в БО дни я 1 разрешенную ложку оливкового масла могу добавить в салат овощной. В ЧБ дни ума не приложу куда лучше добавить?? Просто так выпить эту ложку масла не могу точно

Добавьте в ДЮ-хлеб или ДЮ-блин!

Хлеб и блин выпекаются. термически обработанное масло - на мой взгляд, это совсем не то.

Цитата:

Вопрос: в БО дни я 1 разрешенную ложку оливкового масла могу добавить в салат овощной. В ЧБ дни ума не приложу куда лучше добавить?? Просто так выпить эту ложку масла не могу точно

Так если не хочется наверное можно вообще не добавлят, это же не обязательно. Я вообще масло ни в какие дни не ем, только пару капель на салфетку и протираю сковороду перед тем как дю-блин жарить

Сделайте кашу из отрубей и добавьте туда, я так и делаю.

Добрый день, подскажите пожалуйста, а мёд можно есть на Атаке и дальше? или нельзя? или в ограниченных количествах? Что-то я про него ничего не видела, а очень люблю и сладкого иногда хочется

redqueen, рекомендую прочитать первоисточник или хотя бы описание ДЮеты на сайте!
Мед ни на Атаке, ни на Круизе НЕЛЬЗЯ!!!

http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
Мед нельзя на Атаке, Круизе, Консе. Только на Стабилизации.
В книге не нашла сейчас, но когда читала - запомнила, что нельзя. Слишком углеводно и каллорийно.

Спасибо большое

Девочки, подскажите, а ширатаки это допустимый или разрешенный продукт?