закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 92, 93, 94, 95, 96, 97, 98 ... 319

Re: Очень пушистый и в меру упитанный...

13 мар 2013, 19:37

ой какая няяяямка.рецептик рецептик :blush2:


Re: Очень пушистый и в меру упитанный...

13 мар 2013, 20:10

аааа, как тут все вкууусно!!!! блииииин!


Re: Очень пушистый и в меру упитанный...

13 мар 2013, 20:49

Рецепт конфет взят отсюда, этап 2 - шоколадная глазурь.
На 6 небольших конфеток достаточно половины, а то 1/3 порции. И, на мой взгляд, желатина можно взять тоже намного меньше.


Re: Очень пушистый и в меру упитанный...

13 мар 2013, 21:00

:Bravo: Е, бейби))) Завтра сварганю сие мозгоуносительство))


Re: Очень пушистый и в меру упитанный...

13 мар 2013, 21:05

девочки,выпечку можно только с круиза?или на атаке тоже?


Re: Очень пушистый и в меру упитанный...

13 мар 2013, 21:06

утащила рецепт)


Re: Очень пушистый и в меру упитанный...

13 мар 2013, 21:35

Иланит писал(а):девочки,выпечку можно только с круиза?или на атаке тоже?

Алена, какао на атаке нельзя. На атаке можешь делать себе молочный коктейль с ванилином и с/з, а если в него желатинчику запустить, то получится вкуснющее молочное желе, которое можно посыпать корицей и нямкать.
А вообще посмотри здесь рецепты, они же с пометками по фазам.


Re: Очень пушистый и в меру упитанный...

13 мар 2013, 22:02

2 БО
Завтрак
- кофе, кофе, кофе
- Птичье молоко (без какао)
- конфетка
- зелчай
Обед
- окорочок жареный - 1
- помидор - 1
- салат из редьки с морковью с майонезом от Марошки (майонез рекомендую!)
Ужин
- отруби на кефире
- стейк семги жареный
- салат тот же
- пепси
- кефир
- Птичье молоко (без какао)
- конфетка
Чай, кофе, кефир 0,5.
Допы
1. Какао
2. Масло
Белок - окорочок, семга, Птичье молоко (белки+молоко), в майонезе (творог+йогурт), кефир
Физ.нагрузка
- БФ 30 мин.
- прогулка 1,5 часа
- хулахуп 12 минут
Гель-эластик, тонкая талия, а/ц спрей...надо бы еще лицо поскрабить...


Re: Очень пушистый и в меру упитанный...

13 мар 2013, 22:14

Свет.я уже смотрела)))слюной прям залилась))) потерплю 4 дня)мне программа высчитала 5 дней атаки)


Re: Очень пушистый и в меру упитанный...

13 мар 2013, 22:44

Светлана. ммм кусняшкая какая у неё тут..... :victory:
Я то же уже не могу курятину есть. аж давлюсь уже. Поэтому и перешла пока на рыбу.

А гдэ твоя линеечка?


Ответить

1 ... 92, 93, 94, 95, 96, 97, 98 ... 319