Вот тебе ссылочка на скраб и мумиё
http://www.diets.ru/post/404427/
Если будут вопросы, спрашивай.
Я с самого начала ленилась делать скраб, а потом как начали уходить объёмы и кожа стала обвисать, особенно на руках - караул Мумиё борется с растяжками. Я про него из книги Миримановой "Система минус 60" узнала. Раньше я делала ежедневно кофейный скраб и мумиё с лосьёном. Но оказывается скрабиться каждый день нельзя (хотя он подтягивает кожу во время диеты). Теперь скраб делаю каждый 3. день, но крем с мумиё ежедневно.

Алёнка, насчёт витамин, на белковой диете бязательно нужны витамины Б-группы. Я пью мультиватамины и ещё дополнительно витамин С. Девочки у кого проблемы с волосами, кожей принимают ещё Омега 3.

спасибо девочки ,все запишу и все завтра постараюсь купить.что б я без вас делала

БФ попробуй по этому видео, очень все доходчиво там, только сначала надо освоить технику дыхания, есть у этой Ани другое видео, я только с ней и поняла как надо делать. Поищи, не найдешь, тогда кину ссылку.
И еще, замерь сейчас все свои объемы, чтобы тоже следить за динамикой. Бывает, что вес стоит, а объемы тают - чем не стимул прдолжать
Некоторые достают мерительные брючки меньшего размера и смотрят насколько выше они продвигаются по ляжкам Попробуй

Точно
Я ещё жалею, что не сделала для себя фото в купальнике, сейчас бы было прикольно сравнить.

замеры я веду)))
на 3 стр сегодняшние параметры.
могу показать вам как на лицо схуднула,если хотите)

Конечно хотим
Давай, показывайся нам, коль пошла такая "пьянка".

Хотим-хотим. Только я завтра гляну, надо попробовать заснуть, у нас уже почти три часа ночи. Всем споки

А я не могу промолчать.
Супер Умничка

спасибо)))я имела ввиду сами фотки не добавлять в цитаты.а критиковать не можно,а нужно)