14 мар 2013, 13:46
tanichka писал(а):Rizhanka-Parizhanka писал(а):tanichka писал(а):Rizhanka-Parizhanka писал(а):tanichka писал(а):молодец. так держать и дальше..
Спасибо за поддержку! Она очень важна! Пока настрой позитивный и бодрый! Но впереди поездка на выходные в Барселону... Ой, боюсь, будет опять грешное винопитие...
думаю что за такие труды один денек можно и расслабиться, только не очень
Спасибо! :-) разрешу себе из грешного только винчик - а так буду объедаться рыбой и море-продуктами. Думаю, все ок будет :-)
Хорошо тебе отдохнуть!!!
14 мар 2013, 13:49
Anamagica писал(а):Rizhanka-Parizhanka писал(а):tanichka писал(а):молодец. так держать и дальше..
Спасибо за поддержку! Она очень важна! Пока настрой позитивный и бодрый! Но впереди поездка на выходные в Барселону... Ой, боюсь, будет опять грешное винопитие...
а ты приготовь что-нибудь с собой.
Например, чтобы с голоду не нахвататься быстрых углеводов - испеки кекс годжи (я его сама пеку на неделю, разрезав на 12 частей) - с собой в сумочку - и отруби необходимые поешь и вкусно. Думаю, ты сможешь что-то вроде этого придумать :)
14 мар 2013, 13:50
Rizhanka-Parizhanka писал(а):
Спасибо!!! А Тебе новых отвесов! Чтобы, когда вернусь - к понедельнику у Тебя был новый отвесик! Вот! :-)
14 мар 2013, 13:53
tanichka писал(а):Rizhanka-Parizhanka писал(а):
Спасибо!!! А Тебе новых отвесов! Чтобы, когда вернусь - к понедельнику у Тебя был новый отвесик! Вот! :-)
спасибо!
будем надеяться что понедельник я встречу уже с цифрой которая начинается на "6"
14 мар 2013, 13:56
15 мар 2013, 08:31
15 мар 2013, 09:09
19 мар 2013, 12:04
Anamagica писал(а):алкашка![]()
можь дело в том, что не закусывала? или почки на эмоциях вперед опьянения работали?
п.с. эх... мне бы ща бутылочку мартини.... или баккарди с колой... мммм
19 мар 2013, 12:24
19 мар 2013, 13:05
Rizhanka-Parizhanka писал(а):13(6) день, 16 марта: Грехопадение в Барселоне
14(7) день, 17 марта: Грехопадение в Барселоне
15(8) день, 18 марта: Круиз ЧБ
75 кг (+1,700 кг)
3 литра воды (из них 2 стакана с 2 ст.л. отрубей натощак)
Завтрак: йогурт 0% 150 гр + творог 0,5% 150 гр + корица + протеиновый порошок 10 гр
Обед: рыбные котлеты 2 шт
Ужин: лосось гор.копчения + белок 2 яиц
16(9) день, 19 марта: Круиз ЧБ
74,5 кг (-500 гр, +1,2кг)
?? литра воды (из них 2 стакана с 2 ст.л. отрубей натощак)
Завтрак: йогурт 0% 150 гр + творог 0,5% 150 гр + корица + протеиновый порошок 10 гр
Завтрак второй: лосось-гриль 250 гр
Обед: белок 4 яиц
Планирую сидеть на ЧБ днях до тех пор, пока не уйдут кг, набранные в Барселоне. Сегодня отвалились 500 гр, остались еще 1,200...