Дневничок Янота

[Grominka]

Яна, да ах +200 ерунда, отвесик будет, пускай наши мышыцы комплектуются

[Yanot76]

Привет! Сегодня -100г.
2-й ЧБ
Завтрак: чай с тирамиссу(вкуснятина! и без отрубей!)
http://dukandiet.ru/tiramisu/
2-й завтрак: дю-хлеб с дю-сыром, кофе с молоком
Обед: котлеты куриные запеченые, тирамиссу
Ужин:кефир

[Yanot76]

Всем привет!
Ну у кого-то шторм, а у меня полный штиль... Топчусь на месте уже 3 дня. Сегодня 98,6 кг. Линейку двигать не буду пока, дождусь хоть какого-нибудь отвесила заметного.
А тем временем, продолжаем, сегодня 1-й ЧО.
Завтрак: цикорий с молоком, тирамиссу!!!, кашка из отрубей (вкусно!)
Обед: минтай из микры, который превратился во время приготовления в суп , ну и сьем его не обед, салат из овощей(огурцы, помидоры, перец, зелень с творожком
Ужин:тушеное с овощами сердце, тирамиссу

[Светлана76]

Яна, что за тирамиссу диетическое, давай колись, я тоже хочууу. А то на работе замоталась, ем что нипопади. Вкусного чего-то хочется. Хрущу сижу стеблем сельдеря, как бедный родственник

[Yanot76]

Светуль, тирамиссу-просто бомба!
Вот оно:
http://dukandiet.ru/tiramisu/
Только я крем сделала из творога с сахзамом, ванилином и жеатином. Получилось улетно! За 2 дня все съела.

[Светлана76]

Ян, надо попробовать сделать. Или маму попрошу, рецепт распечатаю, а то я сама так и не соберусь. Ленивая я.

[Yanot76]

Вчера пришлось на весь день уехать из дома, ела не по режиму и что нашла , в результате получился ЧБ с отклонениями в жирности
Вес с утра 98,5 кг
Завтрак:
чай, каша из отрубей, треугольничек легкого президента
День:
капучино б/сах, творожная запеканка (хз какой жирности, вроде не очень сладкая), 2 кур.ногизапеченые (жирноватые), 3 куска жареной рыбки, вареное мясо (свинина, блин!), еще один капучино.
Ужин:
чай, вода, желе творожное
Кошмар как много съедено! Дома я ем намногоменьше...
Зато все кто меня давно не видел, заметили, что я похудела!
Пуховик, который в начале зимы сидел на мне плотно и при посадке в машину расстегивался, теперь выглядит свободненьким
Запишу и здесь для истории: стали сильно сохнуть и трескаться губы и пальцы на руках и еще я страшно мерзну все время и хочу спать, начиная с 10-11 вечера, чего со мной обычно не бывает. Витаминки пью, правда иногда забываю...

[Yanot76]

Всем привет!
С утра 98,4 кг.

[пиражулька]

Запишу и здесь для истории: стали сильно сохнуть и трескаться губы и пальцы на руках и еще я страшно мерзну все время и хочу спать, начиная с 10-11 вечера, чего со мной обычно не бывает. Витаминки пью, правда иногда забываю...

привет, Яна! за месяц похуделок у тебя очень хороший результат! так что держаться в том же направлении) а на счет кожи - у меня с прошлого года с началом весны очень начала шелуться кожа на ладошках и губы постоянно все в гадкой корочке были. оказалось нужны были витаминки. вот и в этом году то же самое. так что курс витаминок пропить обязательно и не забывать)) а с сухой кожей на губах я борюсь с помощью домашнего скраба и смазываю периодически растительным маслом

[Yanot76]

Всем привет!
С утра 98,4 кг. Начались КД.
Сегодня у меня БО