Ну вот наверно и закончился период сумашедших отвесов по 1кг в сутки.
Теперь 1-2 в неделю наверно.
В сутки по 200-300гр.

С возращением. И с отличными результатами.

знаешь, у тебя он по идее после 99 должен бы закончиться. а сейчас как-то рановато. ты бы писал свои рационы и вообще как чего делаешь, какой образ жизни ведешь. наверняка к чему-то можно придраться.

Приветик!!!! Ты молодец, держись не бросай!!!
Я новенькая, еще на Атаке
Тебе понравилась программка для айфона- Айдюкан? Думаю нужна она мне или нет?

позволю себе влезть
она удобна чтобы отслеживать ЧБ-БО если путаешься.. рецепты например оттуда мне не очень интересно, а для ведения графиков отвеса есть на мой взгляд и получше и побесплатнее проги
но на вкус и цвет..

Да программа очень удобна. Я чередую 1-1, так что сильно не сбиваюсь. Приятно вести график, всегда можно глянуть сколько дней прошло, сколько осталось и сколько кинул. Рецепты тоже не пользую.
А по поводу питания как то все просто, но мелки епогрешности бывают.
НА завтрак у меня стандарт 2 яйца, маленький стакан кефира 1% с отрубями. И кофе с молоком и сах.зам.
НА работу беру курицу или рыбу или овощи с тем же. По весу наверно 200-300гр.
Обед дома: тоже чаще такой же, так как готовим на несколько дней.
Вчером почти не ем, только маленькие перекусы и чай.

Из погрешностей соленая рыба иногда, когда к родителям приезжаю, а там есть нечего семга или селедка.

А так вроде и все, ну иногда за маленьким приходиться подъедать пока кормлю но там 10-20 грамм овощей в чб день.
А так вроде и все. Раньше после 4х вечера вообще есть не хотелось, а сейчас что то голод поджимает...

Спасибо, заведу себе програмку
Держись!!!! Ты молодец!!!!

Вчера обновился до 6.1.2 все результат остались, ничего не слетело. Так надо брать))).

вот это пагубная привычка, от которой надо отказываться.

...навеяло...
Приходит к врачу очень толстая молодая женщина:
- Доктор, помогите мне, я ничего не ем, себе вообще не готовлю, а все толстею и толстею.
- А как же вы вообще питаетесь?
- Ну как... За детьми доем, за мужем - вот и все.
- Да, тяжелый случай... А вы заведите себе свинью!
- Как?! Еще и за свиньей доедать?!