вес 70,5(+300гр)
вода 1,5-2,0 л
завтрак -дю блины из отрубей, кофе с молоком;
Обед - конверты из яиц с курицей;
Ужин - творог 200гр с зеленым луком;
настроение "0"

я тут тоже ...медленно но уверенно ползу ......вверх

но ниче .... вниз то тоже должно пойти рано или поздно!!! надо как то помочь организму )
а по поводу туалета ... надо чуть больше клетчатки и попробуй выпить с утра перед завтраком 2 стакана прохладной воды ...
Свеклу добавь в рацион !
я сама уже не помню када в "комнату для рассуждений" наведовалась ...дня 3-4 назад точно

я уже и воду пью по утрам 300гр, а толку никакаго...
вот пришлось делать клизмочку а то ну вообще уже распирает а сходить никуда не можешь

зато весы завтра порадуют минусом однозначно

будем надеяться

А что за конвертики из яиц с курицей? Что-то мне вся еда надоела. Надо рецепты изучать

вот рецепт http://dukandiet.ru/konvertiki-s-nachinkoj/
а еще все что нашла вкусное пока у меня есть на первой страничке, буду рада если что то понравиться....

на конец то долгожданный минус -300гр, награда за неделю...
будем надеяться что это был просто перестройка организма и что теперь буду терять вес хоть по 100гр но каждый день...
план на сегодня
завтрак - дю блины на завтрак, кофе с молоком
Обед - заливное из курицы
Ужин - блины с печенью говяжей.
да еще вода не менее 1,5л.

Оооо, поздравляю с таким счастьем!!!

поздравляю с отвесиком ) не зря вчера ты видать
меня сегодня весы тоже порадовали )