Привет Всем!!!Начала диету 27.02.13.

Айгюль27 писал(а):Ну вот. Сейчас расскажу свой секрет. Отруби были совсем мелкие, почти как мука. Теперь крупнее. Но все равно получилось испечь. Дело в том, что я ем не обычные отруби, а отруби из пророщенного овса. ТАЛКАН называются. В Ашане покупаю. Другие и искать не хочу.

ну в общем их надо размельчить, да? чтоб как мука были

Худышка Алзира писал(а):Блин! Помогите кто-нибудь! Гду расчитать этапы и идеальный вес? Масса ссылок на одну и ту же страницу, а у меня она не активная!!
Да! Весм привет! Я здесь зависаю уже почти месяц, вот решила завести дневничок, но не пойму как. Подскажите, чото я туплю!

viewforum.php?f=18
вот в этом разделе кликаешь красную кнопку "новая тема" и вуАлЯ! :Rose:

Да, раньше я из измельченных делала. Сегодня пробовала из крупных. Труднее сходят со сковороды.

Привет! Я заполняла анкету тут http://www.dukandiet.co.uk/en/350-subscribe.html Почему не активна, не знаю.

Айгюль, держись, не срывайся!!! Будут отвесы, обязательно!!!
И доченька пусть выздоравливает!!!! Все будет хорошо!!!! :victory:

Птица Счастья Ив писал(а):Айгюль, держись, не срывайся!!! Будут отвесы, обязательно!!!
И доченька пусть выздоравливает!!!! Все будет хорошо!!!!

Спасибо, Таня! Буду стараться. :girl_sigh:

Отвесов больше нет. Пошли только привесы. :sorry:

За две недели диеты вся еда надоела. Последние дни что-то все не ладтлось. Бодифлекс не делался, мясо не елось. Решила устроить себе дополнительный ЧБ день.
Итак, сегодня 15 марта 2013. БО.
З: суп из головы семги с яйцом и луком. чай с творогом.
О: молочная каша из отрубей, кефир 200 г., стакан воды.
У: мясо вареное и капуста тушеная, чай с творогом.
Воды литра полтора, бодифлекс утром и вечером, пешая прогулка 30 минут.

Хватит расслабляться :stop:

. Возьмусь за свое тело по-серьезному. :training1:

Когда вся еда надоела, нужно вдохновится новыми рецептами :derisive:

На этом сайте ооочень много вкусных рецептов, а из-за этого тут дневничек завела :O:

Айгюль27 писал(а):Итак, сегодня 15 марта 2013. БО.
Хватит расслабляться . Возьмусь за свое тело по-серьезному.

а я сегодня отдыхаю! Никакого спорта :stop:

после вчерашнего подвига чувствую каждую мышЫцу, особенно ягодичные и ПУЗОвые :mosking:

посуду помою, в магазин схожу за красочкой и свеклой (вот и прогулочка получится!), борщечка себе сварю, пообедаю и буду бока наращивать наблюдая за творческой деятельностью любимых мужчин (сына и Д.Марьянова :laugh3: