для этого мы здесь

доброе утро девочки
я сегодня расстроенная.на веса +500гр
что я не так делаю?

Алена,не расстраивайся.Для этого есть много причин: КД на подходе,рыбку поела,белков мало.Анализируй свое меню и опытным путем прийдешь к оптимальному,только для тебя,варианту.Для меня вариант ешь сколько хочешь и когда хочешь,не проскакивает.А еще я заметила,что привес на следующий день от рыбы,вчера я даже немного отекла и это впервые с 15 мая 2012 года.

Согласна с предыдущим оратором!!
Прислушивайся к организЪму и он тебя не обманет.Я например точно знаю, что у меня на стресс , на недосып и на газировку ближе к ночи обязательно , если не привес, то ступор.

Алёночка, не вздумай расстраиваться
Я предполагаю, что причиной может быть, что ты до этого (на другой диете) очень хорошо вес скинула, а сейчас утягиваешься. Питание по Дюкану хорошо именно тем, что не только вес на весах уходит, но и объёмы тоже. Главное относится к этим качелькам спокойно, поверь мне

Линеечка с медвежонком твоим такая здоровская. Малыш настоящий пупсик, здоровья ему и много счастья

девочки спасибочки.
видать мне пока нельзя норму еды увеличивать.просто на атаке как я поняла идет только отвес(или я ошибаюсь?)
КД-это притические дни? если да,то у меня как раз конец их.может и из за этого? я читала,что Дю не рекомендует начинать диету в эти дни.но вот не удержалась.

Ленусь,спасибо за комплименты моему сладкому медвежонку

Сегодня свекровь со свекром заинтересрвалить ДЮ)))) думаю тоже сядут)))

Ариночка,спасибо дорогая

Атака-день четвёртый
сегодняшнее меню:
завтрак:отруби+250мл кефир+кофе
2 завтрак:творог(грамм 50 наверное)+кофе
перекус:2 ломтика пастрамы индюшиной
обед:250гр курогрудка в аэрогрили+грамм 60-70 капченная рыбка+пару глотков колы
перекус:творог с ойгуртом(грамм 100 наверное)
ужин:если проголодаюсь то 2 яйца.
пока есть вообще не хочется.
воду пока не допила 1.5л,но еще не вечер
не гуляли,гости были да и ветер сильный у нас)
завтра последний день атаки.оооочень надеюсь на лучши результат чем сегодня

60-70 капченная рыбкаВот это и может дать тебе завтра привес.