Есть или не есть...:) Все вкусное и сладкое попадало в мой рот исключительно перед сном. Результат 71кг и полный шкаф новых вещей, которые малы!!! Плохое настроение и отражение с недовольным лицом. Вообще перестала себя узнавать в зеркале и на фото. Надо с этим что-то делать!!!

Очень трудно пить воду. Где-то услышала, что надо бутылочку на стол поставить и как только взгляд упадет на нее - пить. Хороший способ:) А еще заметила, что приятней и легче мне воду пить из бокала, а не из кружки.

Кофе. Кофе утром с молоком и корицей:) Перебивает аппетит. Если часов в семь вечера очень хочется есть, то тоже чашечку этого напитка - спасает. Все-таки после семи мне лучше не есть - весы тогда точно утром порадуют:)

Литовский суп - открытие! Когда готовила, то сомневалась буду ли есть эту смесь:) Рецепт: отварная свекла, огурец натираются на терке + укроп, зеленый лук, зеленый чеснок. Все заливается кефиром и настаивать пару часов в холодильнике. Попробовала р добавила в рецепт редиску:) МАЛО ТОГО, ЧТО ВКУСНО, ТАК ЕЩЕ И ЕСТЬ ПОСЛЕ НЕГО НЕ ХОЧЕТСЯ ВООБЩЕ!

Завтра у меня овощной день:) Подготовилась - баклажаны, помидоры, чеснок, кинза и базилик:) баклажаны готовлю прямо на камфорке! На вилку их и над огнем до мягкости. Потом режу, добавляю туда все остальное. Без масла и соли вкусно очень.))))

Привет ,а как звать то тебя ...Да не давись ты водой , я вот уже пол года скоро , как дюканю , на воду даже смотреть не могу , спасибо Дюкану ,он разрешил нам считать водой и кофе и чаи и супы ...
А Атаку ты прошла уже?С каким результатом? Вставляй линеечку...

Привет! Анна:) я для себя придумала, как воду пить. Только из стекла, после пробежки по лестнице на работе, да и вообще после походов на обед и после работы - возвращаюсь пешком. На атаке ушло 2 кг за 2 определенных линейкой дня

Вернулась из Ашана с добычей: 0% творог и йогурт - на неделю затарилась. Обед: суп с сельдереем и корешками с овощами на воде, грудка куриная (кусочек). Блюдо дня: грибы обжаренные с баклажанами, сушеными помидорами, луком, чесноком, болгарским перцем и укропом! Без масла, на сухой сковородке)))) Кстати, юбка на мне вращается уже:)

Очень приятно , Марина ! Вот -вот , объёмы просто стекают , так что, скоро все новые вещи ,придётся доставать и быстренько носить ,т.к. скоро и новые ,большеваты могут быть...
Ань ,а до какого веса тебе Дю насчитал и сама сколько хочешь , при каком весе ? Начало классное , 2кг за 2 дня

Я скоро тоже присоединюсь. Пока учу матчасть и собираю информацию.
Пить воду и есть мясо с творогом пока самое страшное. Не люблю!
Вопрос про литовский суп: огурец свежий или соленый?

А дневник хороший такой, буду и дальше читать, если хозяйка не против.