Французские похуделки

MinouMinou

Бабчонок писал(а):

Мне конечно трудно что-то советовать, сама новичок, но мне кажется, что ты очень мало ешь. Мясо, где мясо? И три приема пищи маловато, я как минимум раза 4 теперь стараюсь кушать, после советов Lemon Juice. Опытные, поправьте, если я не права :blush2:

Я не могу 4 раза, не получается... Но как только тянет есть, творог ложками или вот как сейчас, запеканку творожную, написала ее в ужин..Постараюсь ближе к 16 часам делать полдник хотя бы из йогурта..
А мясо есть, я рыбу-индейку на пару делаю, последнюю неделю устала, сосиски куриные в ход пошли) завтра опять хек в меню) :victory:

Еще я тунец ем в собственном соку, банки в 200 граммов достаточно на ужин..

MinouMinou

gellochka писал(а):

А нарушать все-таки не нужно без лишней необходимости, могут быть потом последствия, в виде застоев. Сразу не всегда результат бывает. Так что акккуратнее :yes4:

P.S. Я Юля, ко мне на "ты"

Привет, Юля! Добро пожаловать ко мне! :tender:

Честно-честно, вчера был форс-мажор, на следующей неделе поеду, засуну контейнер в пакет, чтобы не протек, или возьму что-нибудь посуше типа курочки.. :to_take_umbrage:

Но блин...французские багеты..такие французские... :girl_cray2:

Бабчонок

MinouMinou писал(а):

Я не могу 4 раза, не получается... Но как только тянет есть, творог ложками или вот как сейчас, запеканку творожную, написала ее в ужин..Постараюсь ближе к 16 часам делать полдник хотя бы из йогурта..
А мясо есть, я рыбу-индейку на пару делаю, последнюю неделю устала, сосиски куриные в ход пошли) завтра опять хек в меню) :victory:

Еще я тунец ем в собственном соку, банки в 200 граммов достаточно на ужин..

Просто мне показалось, что твое меню уж очень...диетическое... :blush2:

MinouMinou

Бабчонок писал(а):

Просто мне показалось, что твое меню уж очень...диетическое... :blush2:

а мне, наоборот, кажется, что я жру как конь :pardon:

Завтра буду исправляться) На горизонте 3 белковых дня)

gellochka

У меня тоже не получалось чаще всего есть по 4 раза в день, хотя были и редкие случаи, когда все пять раз что-то хомячила. Я думаю, что важно просто нормально кушать, не голодать, от недостатка белка перестает вес падать, а уж каким образом это будет получаться - решать тебе, с перекусом или без него.

MinouMinou

gellochka писал(а):

Я думаю, что важно просто нормально кушать, не голодать, от недостатка белка перестает вес падать, а уж каким образом это будет получаться - решать тебе, с перекусом или без него.

Юль, так я ем досыта. У меня ни разу за месяц такого не было, чтобы кушать захотелось (только перед трапезой, хехе)
Если кусок мяса - то большой! если рыба - то три куска, если омлет - то три яйца... :popcorm1:

gellochka

Ну если вес уходит стабильно, тогда и не надо задумываться, а сколько ты там белка съел или сколько раз в день поел. Уходит, и ладно)) Будут проблемы, тогда и надо анализировать, я так думаю.

MinouMinou

gellochka писал(а):

Ну если вес уходит стабильно, тогда и не надо задумываться, а сколько ты там белка съел или сколько раз в день поел. Уходит, и ладно)) Будут проблемы, тогда и надо анализировать, я так думаю.

Так вот в том-то и дело, что я застряла на одном килограмме, который не уходит...завтра попробую поесть больше и чаще)
З.Ы. А сама-то ты сегодня йогурт с чаем на обед ела)) отмечала конец?)

gellochka

MinouMinou писал(а):

З.Ы. А сама-то ты сегодня йогурт с чаем на обед ела)) отмечала конец?)

Выбирала меньшее зло из двух)) Меня в обед пытались блинами накормить с мясом, с собой был только йогурт, так что это вынужденно. Обычно я предпочитаю нормально кушать днем.

MinouMinou писал(а):

завтра попробую поесть больше и чаще)

Как сегодня дела?

MinouMinou

gellochka писал(а):

Как сегодня дела?

18.03.13 Вес: 76,8
Утро: кофе, кашка из отрубей, 2 вареных яйца
Обед: хек на пару, порция сыра, йогурт, кусок творожной запеканки
Весь день хомячу - подойду, творожка ложку съем, или запеканки оторву кусочек))) сейчас полдник себе из остатков творога сделаю)
а у тебя как?)

Французские похуделки

Кто сейчас на форуме