Милла,дело всё в том,что Дюкан пишет,что начиная с 4 этап,он просто каждого отпусаает в свободное плаванье,так как научил всем правилам питания,для удержки заветного веса!Так что всё остается в силах только наших,продолжать или оразрушить то,чего так долго добивались!Так что надо устраивать себе пиры 2 раза в неделю и крахмалосодержащие дни,так как это наш теперь образ жизни на всегда!Надо научиться кушать!

Марго,я думаю нам стоит поучить себя баловать свой организм пару раз в неделю,только без обжорств и привыкнуть к тому,что четверг конкретнно белковый и некаких шуточек с дополнительными продуктами!Тогда мы спокойно сможем все привесы встряхнуть с себя после вкусных дней!

Как всё же интересно мы устроены, вот сидела на белках через день и ничего, а теперь один четверг и тяжело Ох не зря Дюкан все этапы продумал, очень ему за это спасибо!

Доброе утро, девочки!

Отчитываюсь. Последние пару дней вела себя безобразно. Так уж совпало, что сразу 3 дня рождения у подруг и коллег. Потому в среду был пир с 3(!!!) кусками тортика. Это, правда, не за раз, а за целый день. Но все равно МНОГОВАТО! А вчера до последнего держалась на ЧБ, но на ужин тоже с подругой сьела кусочек. Он был с миндальными орешками. Просто не смогла противостоять. Вот не видешь сладости, и не хочется их. А как попадают в зону доступности.... Эх! Надо силу воли вырабатывать!

Пятница и контрольное взвешивание. В результате имеем "+" относительно самого низкого веса за неделю, но он же "-" относительно прошлой пятницы.

Итого 70.9кг (-0.5кг)

Сегодня будет ЧБ день за "прогуленный" вчера четверг. Сильно меня не ругайте. Вину осознала. Буду отрабатывать.

Нарушительница! Ты на линеечку свою посмотри!
("Вас интересуют шашечки или поехать"?)
Но! Самое смешное: я вчера в свой ЧЧ съела йогурт с вишенкой, а уже потооом твой пост прочитала - гм... ну у меня тоже паника была.

Наталя, поздравляю тебя!!! Увидела, наконец, заветные

Да, дорогая! Ты уж книжечку перечитай!
А то я вам тут уже все уши прожужжала, что 3-й этап = 4-й. (Ну, кто назовет 10 отличий???) А мне почему-то никто не верит...
Думаю, и те статистические % дюкановцев, кто даже и дошли до конца, но не удержались - это именно те, кто этот самый интересный пункт и не заметил...
Так что, Ритуль, повторюсь в очередной раз: наша Консолидация - пожизненная.

Спасибо!
Значит, будем есть грудку

Девочки, поясните, на 4-ом этапе обычный сахар можно в кофе, чай добавлять или так и сидеть всю жизнь на сахзаме, только в пиры торты-пироженки?

После того, как вы успешно закончили фазу консолидации диеты, вы переходите к четвертой и заключительной фазе диеты доктора Дюкан. Ваше новое похудевшее тело будет извлекать каждую последнюю калорию из всего, что вы едите, и ваш метаболизм будет спокойным. Но не радуйтесь, как показывает практика – вероятность возвращения веса остается, если вы не будете соблюдать привычки, приобретенные за время диеты.

Возвращайтесь к нормальному для вас режиму питания. Но всегда помните правила Консолидации – неограниченное количество белка и овощей, фрукты – один раз в день, два куска ржаного хлеба, кусочек сыра, два крахмалосодержащих продукта.

Полагаю, это намек и на то, что сахарок нужно употреблять с умом.