Привет!
Я с ответным визитом! Весело тут, буду заглядывать :)

Елена!!! не расслабляться!!!!!

Приветик! Очень рада гостям! Забегай

19.03. ЧБ
завтрак - овсяные отруби 2,5ст.л + Активия злаки
обед - бедро куриное на пару + йогурт 0,1%
ужин - яичница с грибами и куриной печенью + лук и свежая зелень
жидкость: чистая питьевая вода - 800мл., кофе - 200мл., чай - 400мл., кола - 400мл. (БЕЗ САХАРА!)

физ. нагрузки: ходьба 60 минут (в сумме), бегаю по лестнице с 1го на 5й и обратно (6-7 заходов)

грешки - а нЕтЮ!

Привет! Я 2 раза рожала и весила оба раза после родов и полугодового кормления на 25-27 кг больше своего добеременного веса((( Но оба раза получалось здорово скинуть , вернее все! На Дюкане сижу уже по весне 3 год, 1 раз сидела после 2х родов, в прошлом отсидела 2,5 месяца , дошла до стабилизации и забросила все это, в этом и заключалась моя ошибка , которую в этом году повторять не хочу, хотя , дохудев к маю до нормального веса , я этот вес держала аж до осени, а потом совсем расслабилась и начала поправляться! Короче , умные учатся на чужих ошибках , а дураки на своих
И у тебя при желании все получится ,только не надо нарушать!

Да понятное дело!, Но не получается пока Живу не одна

так почти все живут не одни

Ну это отговорка))) Я живу с мужем, противником Дюкана и любителем свежей, домашней выпечки, еще сыном, сторонником мужа) и маленькой дочкой, детям и мужу я постоянно что-нибудь пеку, то кексики, то блинчики, то печенье какое-нибудь, сама не ем, и честно, даже не хочется уже, я себе заказала через американский сайт кучу вкусностей, шоколадный соус 0 калорий, такой же карамельный, джемы разные, какао с 0% жира и очень маленьким процентом углеводов, вот жду посылочку, а пока начала принимать пиколинат хрома, чтобы снизить тягу к сладкому, но и на этой диетке можно в рецептах найти много сладких вкусняшек!

Привет Лена.
мы тут все живем семьями. ты главное держись!!!
мне тоже сложно,у меня дома вообще привереды живут,"мы не кушаем одно и тоже дважды..." приходится готовить каждый день (исключения когда я работаю).но перед тем как готовить им я кормлю себя)))девочки тут советовали. и тогда все ок.я даже перестала пробовать еду на вкус.если муж рядом прошу его или детей.
так что удачки тебе! Держись!!!!

вот, я тоже думаю купить себе такие таблетки.у меня работа "нервная" иногда очень сложно остановить себя.работаю в кондитерском цеху.
есть успехи???тяга уменьшилась? они без рецепта продаются да?