Думаю без рецепта, т.к это БАД..Я в Америке заказывала,т.к там они в разы дешевле стоят, чем у нас, говорят ,чтобы появился эффект надо пить недели 3, я пропила 2 недели (это еще зимой было), показалось, что эффект есть , вообще не хотелось сладкого и выпечки, потом перед кд как накрыло)) И пиколинат хрома не помог)) Сейчас опять начала пить, пью неделю, нарушать не тянет совсем, отзывы по ним разные- 50% это помогает, остальным нет, думаю здесь важна еще сила убеждения)))

Девочки, так разница в том, что Вы все хозяйки у себя дома и на своей кухне!!! И скорее всего контролируете, что покупается в дом! А у меня две соседки, которые каждый день покупают вкусности и на меня тоже! И готовят... а когда я прихожу с работы все эти яства уже встречают меня на столе! горяченькие такие вкусненькие... И начинают в два голоса, да чего ты, давай садись чего ерундой занимаешься А как выходные, так вообще хоть из дома убегай

нееее, тебе легче ... ключевые слова "девочки покупают и готовят"
а у нас (у кого семьи) нам приходится самим готовить мужьям, детям , но при этом держаться и не пробовать ...Им то диета моя до фени)
а это тяжелее..
я вон тоже жила с девочками и сидела на диетах... скажу , что это намноооооого легче !!!

А, понятно..Соседки толстушки или стройные? Если толстушки, надо их тоже на Дю посадить, пусть готовят вкусноту по -дюкански, тут есть где разгуляться, если стройные, надо объяснить, что ты тоже хочешь быть стройной и вредить тебе не надо! Ну как то так)

Одна нормальная ну так 4-5 кг можно скинуть чтоб уж совсем идеально было! Ну это ж запас зимний, сейчас потеплеет, так она и сдуется
А вторая худющая высокая , в прошлом профессиональная спортсменка, ест скока влезет и нигде ничего даже не отложится! Она ещё и высокая майор полиции ей вообще нет сил противостоять!

у меня подруга пышка, но пока меняться не хочет. еще и готовит обалденно. сейчас мы на внушительном расстоянии друг от друга, но я по этой причине опасаюсь ехать с ней в отпуск при условии самостоятельной готовки

у меня подруга пышка, но пока меняться не хочет. еще и готовит обалденно. сейчас мы на внушительном расстоянии друг от друга, но я по этой причине опасаюсь ехать с ней в отпуск при условии самостоятельной готовки

Ой, Лена, ну и трудно же тебе! Но надо держаться, вот иногда грешки есть, но не бросай совсем диету, потихоньку вес и уйдет. Я вот себе за грешки дополнительный ЧБ день устроила

ну вот и я по тому же принципу... поем чего нибудь запрещённого, потом + день или два ЧБ компенсирую так сказать...

20.03. ЧБ доп.
завтрак - овсяные отруби 2,5ст.л + кефир 0%
обед - бедро куриное без кожи на пару 2шт.!
ужин - яичница с бычками в томатном соусе + творог 0% с брусничным джемом (на фруктозе)
жидкость: чистая питьевая вода - 800мл., кофе - 200мл., чай - 800мл. (БЕЗ САХАРА!), кола - 200мл.

физ. нагрузки: ходьба 60 минут (в сумме), бегаю по лестнице с 1го на 5й и обратно ( 2 захода)

грешки - не имели места быть!