Ленкины похуделки

[Alenka-hudeet]

Леночка, привет, тёзка И огромной удачи в нашем большом и полезном для нас же деле!
Цифры на весах это конечно важно, но не очень советую измерить все основные объёмы, чтобы если вдруг вес встанет следить по ним, чтобы стимул не пропадал

[Эленка]

Леночка, привет, тёзка И огромной удачи в нашем большом и полезном для нас же деле!
Цифры на весах это конечно важно, но не очень советую измерить все основные объёмы, чтобы если вдруг вес встанет следить по ним, чтобы стимул не пропадал

Привет тезка, спасибо за пожелание удачи надеюсь буду держаться очень хочется к лету быть красивой, в июле поеду с детками и мужем на море хочется быть стройной мамой
Спасибо за совет с объемами обязательно замерю и запишу

Приветик! Желаю успехов в нашем нелёгком деле и с отвесом!!!

У меня почти такой же рост (156).
И без опыта беременностей я ещё тот хомячёк!
Держись - вес пойдёт падать!

Лен, только что делает в списке сыр17%? Это опечатка? На круизе нельзя сыр жирнее 7%.

Спасибо, буду надеяться, а по поводу сыра нет не опечатка, лохонулась буду исправляться

[Эленка]

БО
завтрак1
запеченная индейка
цикорий с молоком
завтрак 2
чай с Шоколадно-апельсиновый кекс от Дюкана
обед
супчик на говяжем бульоне с овощами
перекус
чай с творогом 0%
ужин
салат из крабовых палок, яйцо и огурец
чай
Физ. нагрузка
Бодифлекс, Джиллиан Майклс: Плоский живот за 6 недель
Обертывание с антицеллюлитный кремом.

[Эленка]

После занятий с Джиллиан Майклс: Плоский живот за 6 недель все мышци на животе болят не знаю как завтра смогу это повторить, я сегодня то под конец была с высунутым языком, но делать нечего надо

[Alenka-hudeet]

Привет, Ленусь!
Вот это я удачно зашла, запишу себе Джиллиан Майклс и обязательно попробую Люблю, когда после занятия болит там, где надо

[Эленка]

Привет, Ленусь!
Вот это я удачно зашла, запишу себе Джиллиан Майклс и обязательно попробую Люблю, когда после занятия болит там, где надо

Ну может это у меня так я физ.нагрузками давно не занималась, но вообще мне занятия с Джиллиан очень нравятся, она очень энергичная заряжает этой энергией

[Эленка]

Сегодня +100

[Эленка]

Еще сегодня сделала замеры
ОТ 84
ОБ 101
ОГ 110 (есть надежда что она уменьшится после того как закончю кормить)
ОЖ 102 (афигеть живот чуть больше бедер)
ОН 60 ОР 32
Да уж полезно сделать замеры чтоб оценить все положение вещей.
Ну ничего не будем унывать, свой долг по увеличению демографии нашей страны я выполнила пора задуматься о себе и работать теперь над уменьшением себя любимый

[Эленка]

Пришла жаловаться сама на себя какая я безвольноя вчера приехала сестра из Стамбула привезла рахат лукум, а у нее было 19.03.13 ДР и я нарушила выпила с ней бокал сухого вина и съела рахат. Сегодня к весам не подхожу боюсь.
Решила продолжать диету, но теперь буду очень очень стараться не кушать ничего не положенного

[Эленка]

Еще вчера делала ароматный хлеб, очень вкусно получилось