Привет, Женя, молодец,что нашла в себе силы и присоединилась к нам, красивым-умным Сделать шаг вперед большое дело:) Я первые дни тоже ничего не готовила, а сейчас уже все надоело, так что вовсю пользуюсь советами бывалых Дюканочек:) Делала такие же котлетки как и ты, попробовала кексики, но наверное соды много бухнула, они у меня сбежали из формочек, но все равно вкусные получились:)
А про бассейн-не бойся не накочаешь бицепсы-трицепсы, это надо по многу часов каждый день заниматься, зато в воде нагрузка на суставы меньше, а мышцы работают хорошо и кислородом организм насыщается, что способствует окислению жиров:)

Спасибо Вам за поддержку)))))

Девочки добрый день. Погода никуда не годится, и настроение такое же. Вес стоит, но объемы по см уходят! Вчера так и не нашла йогурты с 0 % жирностью. Пришлось затарится Активией легкой с 1.5% жирностью....... Придется кушать его.

Да, молочка (+отруби, крахмал)- это проблемс! Чем меньше город, тем проблемнее. У нас йогурты только 0,3% с кусочками фруктов (но там сахар). Обезжиренный йогурт производят в областном центре, но к нам практически не возят - говорят спроса нет. А я им - вы закажите, буду каждый день покупать! Нос воротят и это борьба за покупателя? Вот и сидишь на обезжиренных кефирах и твороге .
Надо мультиварку с функцией йогурта купить.

Да, полностью с вами согласна! Так и придется сидеть на твороге с кефиром.....
но эти йогурты я докушаю, вроде проблема с туалетом решилась...... и посмотрю как объемы будут уходить. Молоко и творог тоже без проблем нашла, отруби тоже знаю где искать. Но вот йогурты......

Мне в аптеке подсказали, как вкусный обезжиренный кальцинированный творожок делать: берешь хлористый кальций в аптеке, молоко кипятишь и туда ампула хлористого фигакс, и все, творог готов:)

Привет всем! А хлористый кальций не вреден?

Спасибо что заходите в гости!!!!!

[quote="Афффелия"]Привет всем! А хлористый кальций не вреден?[/quote
Кальций играет важную роль в жизнедеятельности организма. Ионы кальция необходимы для осуществления процесса передачи нервных импульсов, сокращения скелетных и гладких мышц, деятельности мышцы сердца, формирования костной ткани, свертывания крови, также для нормальной деятельности других органов и систем. Хлорид кальция необходим для передачи нервных импульсов, сокращения гладких мышц, формирования костной ткани, свертывания крови и пр. Женечка,приятно потусить с хорошим человеком

За смущали девчушку.....