Таня! ПОЗДРАВЛЯЮ с шестеркой! Я тоже жду, но мне до шестерки еще пару месяцев

Молодец! Переходный этап - самый сложный. Главное удержаться на этих "качелях". А мне бы сдвинуться с 86 на 85....Эхххх....

спасибо дорогая, у тебя тоже все получиться ты еще меня догонишь и перегонишь.

не то слово какой сложный я неделю ожидала этого перехода и наконец то мост построен главное его теперь перейти.
а у тебя все получиться главное в это верить и идти только вперед.

Сегодня БО день вес 69,4(-500гр)
не зря вчера чяевала
план на сегодня таков
Утро как всегда блины из отрубей и кофе с молоком!
Обед два вареных яйца и тушена капуста
Ужин мидии.
так хочется еще закваски молочной, но дочюрка болеет сидим дома не куда не выходим уже 4 дня, а муж пока принесет вечером мне уже она не нужна будет.
ладно обойдемся как то будем молоко значить пить.
и конечно же водичку попивать тоже, без нее никуда.

надоело взвешиваться каждый день, эти гуляющие 200-300гр туда сюда только расстраивают, все буду взвешиваться раз в неделю В СРЕДУ
СЕГОДНЯ ВЕС УТРОМ 69,7(+300ГР) это все капуста, у меня всегда от нее пучит и живот дуется, больше не буду ее есть...
линейку менять тоже не буду...
сегодня второй БО день:
Завтрак - дюблины с малосоленой семгой,кофе с молоком;
Обед - индейка тушеная с овощами; птичье молоко(молочная закваска0% + желатин+сах.зам)
Ужин - творожная запеканка и чай.

Ну и правильно! Я бы тоже линейку не меняла! Приятнее видеть цифру меньше, а фигурку ближе к телу - за паре дней все лишнее отвалится! А к среде так вообще!!! Продвинется фигурка вперед!!! Мы же с Тобой наколдуем опять, правда? :-)
А Ты не хочешь попробовать молочку с вечера на утро-день перенести? У меня она вот явно задерживает жидкость (или еще что там можно задерживать) А вот белки яиц или другой чистый белок на ужин (без овощей) вообще творят чудеса!

Я заметила,что у меня такая же история от капусты! тоже ершила ее не есть или в мал колличестве!!)
А ты чередуешь 2\2?? я вот тож так подумала чередовать-мне кажется так лучше эффект будет?а то не терпиться )))

конечно наколдуем!!!
а насчет молочки утром, я просто молочным утром не наемся, мне надо что то посытнее, раньше это были бутерброды с кофем, а сейчас блины или лепешка из отрубей, может с какой то начинкой, а вот вечером выпил стаканчик кефира или закваски или творожок и все ОК!
ну может и стоит попробовать.
завтра поэкспериментирую...

да 2/2 у меня под линейкой даже есть какие дни есть какие, что бы не запутаться.
а насчет эффекта, чем дольше ты его достигаешь, тем его легче удержать ведь организм постепенно привыкает к новому, и когда захочется нажраться вспомнишь как долго и трудно ты достигала этого....