после БО дней часто привесы бывают, так что не переживай...

Сегодня вообще расстроенна!((((((( -плюс 1 кг!!!!!!!! вес 77,6 опять.почему??? ничего не понимаю,что организм мой хочет уже((((
Сегодня белковый день.
Завтрак как обычно творог и кофе!
обед-вареная курица.
ужин-не знаю...так все надоело уже мне((( и сладкого так хочуууууууу уже 3 день и кола-лайт не помгает!)))))

я делаю вывод,что я много ем!! уменьшю рационс вой !)) хотя жрать поледние дни то хочется!)))))))))))

Скачки веса на круизе - совешенно нормальное явление, все через это проходят, это вода гуляет. На тебе в подарок мешок терпения, добавляй в еду по вкусу))) Не надо уменьшать рацион, не надо ходить голодной, это идет вразрез с основными принципами Дюкана. Он же в своей книжке очень понятно объясняет все метаболические процессы, происходящие в организме. Следи за качеством еды, не допускай маленьких погрешностей типа пары ложек крахмала, и все наладится. Ты еще очень мало по времени дюканишь, две недели всего. У меня сегодня вес 65,5 - как видишь, целая неделя ушла на сгон 200 граммов.
Мне помогали в начале диеты две книжки про похудение, я там позаимствовала именно психологический аспект, а диету продолжила применять Дюкановскую. Веселей дело пошло.
Перемерила гардероб - вещи сидят все лучше и лучше. Ну и что что плато. Все равно я с него сойду.

Спасибо за поддержку и моральную помощь!! а то я уже какбуд-то покисла!!!! не буду уменьшать рацион-потому что голодной с ребенком не выдержишь! столько энергии нужно))) Да,мало конечно 200 гр з анеделю-ну что делать...хоть это ,чем ничего вообще!! Ты до какого веса стремишься?до 60??

Сегодня вес вернулся на место))) 76,6!!
Да уж эти качельки не для слабонервных,Как я
Ну,что делать-не отступлю я!!! буду сгонять это жир ненавистный!! Так много еще его блин не 1 и не 2 кг,а целых 16

2-й белковый день сегодня....
Завтрак-творог и кофе!!
Обед-рыба запеченная с чесночком и травками!
Ужин-иогурт и яйцо вареное...не знаю точно еще,что душа захочет,а может и мяско куриное отварное!)))Думаю,что будет сегодня кола-лайт еще---а то оч уж хочу сладкого я сладкоежка вообще по натуре!

Я не ем чего-то того,что долго нужно готовить)) намазала специями в духовку закинула или в пароварку и готово))) все просто и быстро...так у меня получается-ребенок все время отнимает. Правда сегодня вот мужу паланички буду жарить-но я выдержу,что не схомячить кусочек!)) он просит уже неделю их,придется его побаловать

Мой идеальный вес - 55 кило при росте 160. Если худеть еще - пропадает грудь и филейная часть напоминает подростковую, а муж говорит, что он не педофил))) Но комфортно держать без голодовок и бешеного спорта - 60 кило, пусть и кое-где подвисает и есть где ущипнуть) Сейчас в 65 некоторая одежда застегивается с трудом, а в 60 я пролетаю в нее со свистом. 55 - если когда-нибудь очень потом, ведь придется менять гардероб))), да и долго худеть. В 60 килограммов я планирую уходить с круиза на стабилизацию, а после нее вновь вернусь на круиз, ног без повторения атаки. Но это уже будет не самоцель, а просто совершенствование. Роды позади, миссия выполнена, дети подрастают, можно уделять время себе.
Качели - это психологический стресс, держись!

Не таскай еду мужа со сковородки! Вот просто рот скотчем заклей! Или наешься перед тем, как ему готовить станешь. И вообще семье никогда голодная не готовь - сорвешься на запах.
У меня радость - похвастаюсь. Сын вчера ходить начал.

Нет,не буду таскать)) я выдержу,хотя и люблю мучное)))) я сильная-у меня цель есть!!!!
ПОЗДРАВЛЯЮЮЮ!!!!!
я ТОЖЕ ТАК ЖДУ этого момента!! он стоит вот у меня и ходит в доль чего-то,но сам пока еще нет!))) Здоровооо!!! как ,кстати,звать твоего сынулю? моего Даниил!!!!

Моего Сережа зовут. Это только первые шаги еще пока - вдоль дивана пробежал несколько раз, но не держался уже. Просто психологически диван рядом)) И потом от стола к дивану пробежал - около метра, ну, шагов пять ему надо было сделать. Так, мелкими перебежками пока. Но скоро уже, скоро... Зато у нас ни одного зуба нет еще(((