и кто это тут собрался нарушать? где мой нарушительный ремень??? че, худеть надоело?????

Я тут ящик гнилых помидорок раздобыла, ну, когда кидать начинать???

дЕВОЧКИ, ТЕПЕРЬ ВИЖУ ПОСЛЕДСТВИЯ СВОИХ НАРУШЕНИЙ.
вес стоит 67.3 кг.
Сегодня дала себе обещание пока не сброшу до 65 ничего в рот "плохого" не суну.
Что я делаю не так?
Может меньше воды (чая) пить? я правда мало двигаюсь, сидячая работа. За день прохожу всего около 20 минут быстрым темпом.
Завтракала паштетом
и обедать тоже им буду.
Спасибки. пендели помогают)))

Воды надо пить много!!!!
Паштет на завтрак и на обед конечно хорошо, но в плане белка маловато. Ты же помнишь-мы худеем от белка. Добавляй мяско, курку, хотя бы варенные
А отруби хде???

что значит до 65 ничего плохо???? ничего плохого, пока не будет достигнута цель
воды пить нужно много, и белков побольше!

отруби 2 ложки я ем....
Хорошо, буду есть курицу))))

Вот и молодечик, жуй мяско, пей воду

потдерживаю девочек,ешь мяско.я вчера тоже мало поела и у меня привесик.сегодня уже сьела за пол дня больше чем вчера за весь день)))присоединяйся)

МОЙ ОТВЕС СЕГОДНЯ 500 грм.
Утром съела 2 яйца , в обед будут булочки с чаем..
на обед была телятина тушенная с морковкой

Ого, какой отвесище!!!! Поздравляю!!!!
Вот видишь, когда не нарушаешь, твой организм вознаграждает тебя!!!!