Маша, Надя, спасибо.
Посмотрела сейчас один комплекс (который Надя советовала) - там на целый час занятие!!! Где мне найти столько времени?
Посмотрю сейчас еще, почитаю...
Блин, я совершенно не гибкая, я как бревно. Мне бы как раз скакать да махать - это мое. А под йогу не засну ли?

я в медитации хорошо улетаю)))

Светуль, приветик!!!!!!!!!

Урааааа С отвесом, дорогая!!!!!!
Завтра пусть опять отвесится


Насчёт обёртывания рук, а почему бы и нет. У меня это самая проблемная часть


Светуль, а ты про иглоукалывание не узнавала? Мне в своё время очень помогло. 10 лет не знала что такое боль в спине, главное специалиста найти хорошего.
Светуль, извени, я пропустила, а у тебя где грыжа?

упс... это хорошо или плохо? Мне тебя похвалить наверное надо?



Леночка, спасибо тебе, дорогая! И что ж ты раньше тут свои бацилы не распространяла
Иглоукалывания не пробовала, да и сейчас не могу себе позволить Массаж вот мне делала хорошая массажист, напару с дочкой и мне спину. Полегчало немного после родов.
Лен, у меня грыжа белой линии живота. Это такое выпячивание величиной с грецкий орех на 1см выше пупка начинается. Там разошлись прямые мышцы живота (диастаз) и при нагрузке вываливается наружу что-то, надеюсь, что только сальник, не кишечник.
Я как-то спокойно к этому относилась, вправляла назад и все. А оказывается, если произойдет ущемление (перестанет вправляться) то требуется экстренная операция, т.к. даже если пройдут сутки, то 30% летальных исходов независимо от того сделали операцию или нет. Вот как-то так

Блиииин, вот так хрень. Что врачи советуют? Может правда прооперировать?
У меня была пупочная грыжа, но мне её в 12 лет вырезали. После опирации самое главное ничего не поднимать. А как лялька, супруг сможет на первые недели отпуск взять, чтобы ты оправится могла?

Лена, я консультировалась во время беременности, мне даже рожать самой разрешили. Сказали, что с бандажом можно заниматься. А сейчас я обратные рекомендации читаю - нельзя.
После операции 2 месяца нельзя поднимать больше 5 кг. Это не реально, дочь уже 7 весит. Помощников у меня нету и не будет. Остается подождать 2-3 года.

Я вот подумала, а может живот сам уйдет, если жир сгонется? У мамы моей нет живота, а пресс она не качает, просто " выглядит неприлично для своего возраста", как выразилась свекровь, опоясанная складочками. Маме 54, весит 50 кг при 160 см роста. Но это она после того как папа разбился 4 года назад стала мало есть, похудела.

Светуль, дай бог чтобы всё само ушло
Пресс конечно качать нельзя. А БФ, точно нельзя? Может не стоит просто делать упражнения для пресса Или когда ты живот втягиваешь тоже неприятные ощущения?

Да в том то и дело, что она мне не мешает и не беспокоит. Я в противопоказаниях к БФ увидела грыжу. У меня при дыхании уже выпячивается, когда резкий выдох идет. А с бандажом очень неудобно заниматься, да и страшно теперь.

Тогда не надо рисковать