Моя диета: диета Дюкана

Всем, Привет!
Сегодня - 0,5 кг, последний 6 день Атаки, завтра отправляемся в Круиз... Думаю начать 1/1.
Спасибо, Schila! ты меня успокоила, насчет много кушать, и правда, если себя постоянно ограничивать, долго не протянешь.

<a href="http://lines.nadietah.ru/"><img border="0" src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln78/ves783148_64,2.png"></a><br />
<a href="http://www.nadietah.ru/board">Вот как можно похудеть</a> с www.nadietah.ru !

Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Сегодня первый день круиза. Потушили квашеной капусты с луком и морковью в мультиварке, минтай в кефире в духовке с имбирем запекли, фаршировали яйца печенью куриной с кефиром и чесноком, и выпекли что то похожее на толстые блины, из отрубей,яиц, творога и кефира, еще сделали салат из свежих огурцов,помидор и сельдерея, думаю на двои на сегодня хватит
Скинули оба по 200г,думаю неплохо...
Итого на Криз вышли
Я 6 дней Атаки с 23.03,2013 по 28.03.2013 -2,8 кг
Муж 5 дней с 24.03.2013 по 28.03.2013 - 2,7 кг
с 29.03.2013 отправились в Круиз 1/1

Удачного плаванья! Хорошо, когда есть поддержка близких. Мужу много сбрасывать нужно или он просто за компанию?
Молодцы, что разнообразите меню
Я вот себя начинаю уже немного сдерживать, а то девиз "Ешь сколько хочешь" - это хорошо, но выйду я на Консолидацию (а потом и на Стабилизацию), список продуктов расширится, а привычка много есть останется. В начале приходилось просто запихивать в себя разное мясо, чтобы быть сытой не думать о сладких углеводах и это сработало. Но желудок себе растянула будь здоров! Что делать... не могу ходить голодной

Сегодня,у меня после 2х дней круиза -300г итого -3,1 кг
У мужа пока + 200г.

Добрый день! Насколько правы форумчанки)) на БО идет прибавка, надо порции уменьшать... А у меня еще и КД в итоге + 600г,но линейку менять не буду, сегодня ЧБ день,мож завтра востановлюсь)))

Сегодня отличный денек! Вчера у нас был ЧБ день и сегодня результат у меня - 0,8кг У мужа -1,1 кг
Вчера варили супчик из кур.грудки. яйцо, краб.палочки, и кур. желудки (очень долго жуются и быстрее приходит насыщение), немного кефира 1% и отруби. 2л воды!
Делали уборку по дому- хорошая зарядка))
Решили почаще чистоту наводить - если погода не очень
Я раньше на борментале сидела - результат был и неплохой, но все время считать утомляет...
Вдвоем стройнеть здорово, у нас и доча с нами все кушает, конечно + сладкое...
Очень рада, что нашла такую диету

Сегодня после БО, опять прибавка +400, у мужа +200г
Если проанализировать, то - много ели (особенно салат), и не гуляли, что то и так устали... Будем исправлять свои ошибки, остальном все нормально!