А я обычно ацкий коктейль на ночь пью, ну или вечером. Днем на работе яиего точно не смогу намешать. Вот думаю а не влияет ли молочка на ночь, ну типа тормозит весь процесс...

Завтра у меня ЧБ, готовлю себе грудку в пароварке. Засыпала ее приправами для курицы, добавила чуток лучка, чесночка, кефирчика. Мужу нарезала картофана. Сложила это все в пакет для запекания и в пароварку. А, еще соевым сбрызнула.
На завтрак сделала типа кексики, только в микроволновке.

Марин,я каждый вечер пью кефир часов в 8-9.У меня на вес никак не влияет.Ты же ,надеюсь,не по пол литра кефира выпиваешь?

Привет Аленушка! Конечно я не пью кефир литрами, стакан вечером и все. Просто от него такое чувство тяжести.

Утром сегодня весы показали 57,7 стоит гад...но у меня и КД начались...так что думаю в этом все дело.
Сделала вчера пироженое картошку, только вместо сухого молока использовала смесь для кормящих, от сестры перепало, она на ней блины стряпает. Посмотрела - там в 100 гр жиров 2,2...думаю не критично. Картошка получилась оч.вкусная.
На обед приготовила печень. У меня седня ЧБ. На ужин еще подумаю.

Ого какие успехи
У меня в КД вес плюсом, но потом все в норму вход


Белый салат нашла на этом сайте
Это варенная куриная грудка + кефир + аджика сухая + чеснок

Спасибо!
У меня вроде + нету, но неделю вес топчется туда-сюда 58,2-57,7, завтра у меня контрольное недельное взвешивание, посмотрим чего покажут..

Здравствуйте, примите меня в свои рядочки, очень у Вас интересный дневик прочитала от начала до конца. Вы молодец очень разнообразно питаетесь и результаты хорошие.
Я вот сейчас на атаке, 2 дня вес узодил а после 3 маленький привес в 200гр, я грешу на крабовые палочки, а может просто много съела. Надеюсь завтра все нормализуется.

Привет! Давай на "ты"!
Я палочки обычно пару штук в день съедаю, на работе, когда рот занять хочется чем-то.
А меню, да что меню, самое простое...У некоторых девочек в дневничках тАААкие меню, что аж слюнки текут
Не переживай, что вес туда-сюда скачет, пиши свои меню, будем подсказывать.
Мне девочки тоже тут здорово помогают своими советами, да и вместе все-таки легче.

Как готовить адский коктейль?
И почему адский

Почему адский,даж и незнаю
А делаю я его так: на стакан кефира, 0,5 ч.л корицы молотой, 0,5 ч.л. имбиря тоже молотого и красного перца на чуток, все перемешиваем и пьем. Получается необычный вкус, но мне нравится. Я иногда еще туда сах.зама добавляю, мне тут девочки посоветовали. И пью обычно вечером.