1 апреля объявлено первым днем новой жизни ! И это не шутка)

[Neja]

С новой жизнью! Удачных похуделок!!!

[МарияД.]

ЦЕНТР ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ-ПРОФИЛЬ-ПОДПИСЬ и в ней просто стираешь старый вес и ставишь новый

спасибки

[МарияД.]

С новой жизнью! Удачных похуделок!!!

Ой, девочки, как здорово что тут такая поддержка. Спасибочки)))

[shafran]

Удачи в постройнении!! *минералка*

[МарияД.]

Удачи в постройнении!! *минералка*

[МарияД.]

Наше меню на сегодня:

Завтрак
1. Кофе с молоком 0,5%
2. 1/4 омлета (муж сьел еще 3 половинки яцйа, фаршированного горбушей в с\соку +Дю майонез, а я йогурт натуральный 0%)
3. Дю Булочка

Обед
Тушеная говядина с луком

Ужин
куриная котлета на пару

2 литра воды

Подскажите может что-то слудует поменять?

Последний раз редактировалось МарияД. 01 апр 2013, 18:06, всего редактировалось 1 раз.

[Marusen`ka]

Привет, Маша! У вас все обязательно получится! Удачи!!!

[МарияД.]

Привет, Маша! У вас все обязательно получится! Удачи!!!

[МарияД.]

Девочки, подскажите плиз. Самый последний прием пищи за сколько часов до сна должен быть? И можно ли на ночь выпить кефир 0,1%?

[zelenok]

В принципе, девиз диеты - не голодать!!!! Если вечером хочется кушать - надо кушать, только не переедать. Так, перекусить! И для хороших отвесов рекомендуется вечером есть белок - мясо, курица, рыба. если такую пищу съесть часа за три до сна, то кушать не захочется. А молочку, как и отруби, лучше употреблять в первой половине дня. А ужин - БЕЛОК!!!!