Дюкан раз, дюкан два... начинаем все с нуля

[Ol1ga]

Привет, Лена! Я Ольга.
Зацепила фраза "учусь". Можно посидеть-почитать?

Привет Олечка!! Конечно заходи, присаживайся! Буду очень рада! Какой ты Молодец, быстренько сбросила ты свои килошки Вот бы мне так

У тебя так же будет Первая пятерка уходит быстро, а вот дальше... Будем надеяться, что у тебя все уйдет быстренько и без качелей

[luytui]

И я тоже отмечусь с удовольствием!!!

[eleant28]

И я тоже отмечусь с удовольствием!!!

СПАСИБО всем огромное, даже не думала не гадала что столько гостей в первый же день придет. Ну оооччеень приятно Я вас всех обожаю. Вот честно собиралась завести дневник больше для самоконтроля, а то у меня уже столько срывов было и разочарований что... Но вот с вами чувствую что точно все получиться. Всем отвесов!!

[luytui]

Ждем меню каждодневное на отчет!!!

А я так сегодня смеялась,

беготня по делам так измотала, что на бегу схватила в рот жаренную картошку не думая, а как опомнилась - выплюнула на ходу с испугу с криками аааааа!!!!!!мне нельзя!!!!!!!

Мда, Дюканство страшная сила!!!!

[eleant28]

Ждем меню каждодневное на отчет!!!

А я так сегодня смеялась,

беготня по делам так измотала, что на бегу схватила в рот жаренную картошку не думая, а как опомнилась - выплюнула на ходу с испугу с криками аааааа!!!!!!мне нельзя!!!!!!!

Мда, Дюканство страшная сила!!!!

Молодец!! Вовремя спохватилась. Завтра дядя Дю тебя наградит отвесиком за это.

[eleant28]

Вот такую линеечку мне насчитали

атака - 3 дня должна потерять 1,1 кг
круиз - 51 день предполагаемая потеря 6,29
конся - 74 дня
стабля как говориться "пожизненно" без права на свидания

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[eleant28]

отчет за сегодня:

5.00 завтрак - кашка на воде из отрубей 1,5 ст.л.
кофе с сахзамом
10.30 второй завтрак - 2 яйца вареных, 1 йогурт 0%

13.00 перекус - три ломтика запеченного в духовке фарша говяжего, типа мясного хлеба (фарш, чеснок, соль, перец) с соусом из 0% творожка

15.00 обед - супчик из лосося, йогурт 0%

19.00 ужин - опять супчик остаявшийся с обеда

вода где то 2 литра как минимум, очень пить хотелось

ну все вроде, вот только пусть попробует не отвесить нееее я себя люблююю
всем удачных похуделок

[eleant28]

отчет за сегодня:



15.00 обед - супчик из лосося, йогурт 0%

19.00 ужин - опять супчик остаявшийся с обеда

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[luytui]

Написала в личку )))

[eleant28]

Первая пятерка уходит быстро, а вот дальше... Будем надеяться, что у тебя все уйдет быстренько и без качелей

Спасибо будем надеяться