Натулик, умница!!!
А ты в эту смесь масло не добавляешь?



Ждать и искать своего!!! Не дело это, когда работа не по душе

всем приветы!
вес 64,5 т.е. без изменений, что радует - после БО дня нет привеса
вчера убойно позанималась на талию, перестаралась
сегодня болят мышцы, и косые, и на спине в районе пояса. вот я коряга )))
сейчас надо еще позаниматься, разогнать молочную кислоту, или как там она называется... только вот как себя заставить?

нас утро встречает отвесом!
минус 0,5! итого 64,0!
вот думаю заниматься спортом или выходные устроить? капец бока болят от тренечек на пояс.

и снова отвес!
итого 63,7!

p.s. тихо сам с собою я веду беседу...никто ко мне не заглядывает, успехам моим со мной не радуется (((

Натальюшка, прости, вчера сама понимашь, не до визитов мне было.т И сегодня пока всех почитаешь... прости
С отвесом тебя, дорогая! Ты умница! То, что есть в тАбе сейчас - моя мечта к 1 мая. Боюсь, уже не осилю! Но, сильно не унываю!
ПОЗДРАВЛЯЮ!

Наташа, с отвесом!!!
Умничка какая, как занимаешься серьезно!

спасибо, девочки что заглянули)))
это я к ДР стараюсь.
раз уж решила к ДР 63 сделать, значит надо сделать!
Я Ж ОВЕН )))

скачала треньку на целый час, Sport Fitness Musculation - Bodysculpt называется, француженка ведет.
я из этого комплекса 5 минутную тренечку на талию делаю, так после этих пяти минут бока болят. а тут целый час!!! там и для груди, и для талии, и для бедер проработка идет хорошая...
смотрю и боюсь начинать )))

сегодня нарезала круги пешком, джинсы себе купила ))
потом на радостях наделала роллов на всю семью, им с рисом, себе с творожком, форелька с/с была, ну и соус, васаби и имбирь тоже имеются. на попозже готовится скумбрия в фольге.
короче, какой-то рыбный день получился)

Мнямка! Я мясо сегодня ем. А рыбу обажаю.... уже у второй читаю про рыбку.. ща пойду и в микре забацаю себе рыбки... наверное...

прогулки, спорт и питание без нарушений приводят к хорошим отвесам)))
еще минус 400 г.
итого 63,3!