Решила написать, что мы едим из готовой пищи, которую можно купить в наших магазинах( может пригодится,когда нет возможности приготовить что-нибудь:wink3: )
копченные куры ( грудка предпочтительнее), кожу не есть;
роллы куриные, рулеты куриные с грибами;
говядина в/к (самая лучшая Велико-Лукская из того, что я пробовала);
ветчина из индейки( Черкизовская- она без свинины(!));
куры-гриль ( на крайний случай, если уж совсем ничего нет)-без кожи;
тушенка говяжья ( ели пару раз, но жир сверху выбросить).
Это так, навскидку из мяса. Ну и любая рыба, даже жирная(полезно для сердца).Консервы можно натуральные без масла (см. состав !). Икра рыбная ( мы едим даже ту, в составе которой есть растительное масло, все-таки не так много икры за один раз съешь
).
Сыр едим Президент легкий. Он есть в треугольниках-секторах и плавленный. Но (!) совсем по чуть-чуть.
вкратце как-то так
.Удачи!
карпачо из куриных грудок.
Раньше вот с этим делала бутеры по утрам на дюкановский хлебушек, когда сыр варить было лень.
конечно футбол можно и так смотреть, но уже эмоции не те будут 
