Приют прибалтийских дюканавтов.

[J_Bo]

точно!

Двоякое ощущение...
Хочется уже достигнуть больше, т.е. предыдущий вариант, который Дю насчитал - 53.4.
С другой стороны - надо опасаться нарушений. типа "а у меня и так всё хорошо".

[J_Bo]

Доброе утречко!

Привес у меня в +300 (60,6). Так и есть после хороших отвесов...
Так и иду в среднем по 100 гр. в день

[ira2606]

Привет, Юлечка!
Качели, ты ж опытная дюканщица, все сама знаешь.
А у меня -0,300 (63,100) Качнуло в нужном направлении.
Я ж тут по вечерам смотрю "Взвешанных и счастливых". Досмотрела первый сезон, смотрю второй. Из полезных советов от тренера. Воду надо пить маленькими глотками, а не залпом. А я вечно как присосусь к полуторолитровой бутылке, так половины бутылки нет.

[J_Bo]

вот уж эти качели. Знаю-знаю

Ириш, Тебя с отвесом!
Чё-то я посмотрела 1 программу этих взвешенных и мне не понравилось. Но по телеку это и не удивительно. Рекламы и всё такое.
так говоришь, интересные передачи?

Я вчера совершила ошибку.
В общем, я последнее время (неделю) ем, когда захочется. Т.е. не хочется мне в обед есть - я не ем. Вчера обед съела в 4 (курогрудь). Пришла домой, сделала печёнку на ужин и в 7 съела. Но есть я не хотела!!!! Съела на автопилоте. Вот и привес на утро.
И ещё. По-моему у меня от Дзинтарса привесы... Я вчера ложку Дзинтарса на курогрудь положила.

[ira2606]

Мое мнение, что все допы введены для разнообразия меню. Люди с большим весом они ж не месяц-два сидят, а полгода-год. Эти продукты введены, чтоб не сорваться, на запрещенное, по типу меньшее из зол. Сыр 7% - этож не полноценный сыр, но замена, когда очень приспичет, крахмал - когда выпечки хочется и т.д. А меньшее из зол, все равно зло.
Для стабильного результата - белок, отруби, вода. Даже молочка, всего-лишь для разнообразия и для стимуляции кишечника.

[J_Bo]

Уфффф...
Без молочки я жизнь на Дю не представляю.

Без дзинтарса да, а без молочки нет Хотя кишечник она мне нифига не стимулирует.

Вот пойду сделаю коктейль из Пиена Спэкс с отрубями.

Дописано - сделала, да ещё молотого имбиря с корицей туды добавила. Вкусно. Вот через пол часика можно будет и пообедать.

[J_Bo]

Я одного не пойму, куда все девочки разбежались???

[ira2606]

Всех распугали, что ли наставлениями?

Девченки, возвращайтесь, мы вас любим и скучаем.

Я очень надеюсь, что вы там булки в тихоря не едите.

У нас на работе массовая дюканизация пошла, уже и мужчины подтягиваются.

[Rokovaja]

Весм приветик! У меня какая-то депрессуха была. Не нарушала в еде, тока в алкоголе Он мне привесов не даёт , но и отвесы минимальные. Ирочка, про крахмал ты полностью права! Привес был около 400 г. На сегодняшний день -600 г со вчера(и это после затрака и большой чашки кофе,и без грузчиков )
Советую, купила приправу для пипаркукас санта мария, не заметила бы её, но скидка в максиме и ещё появились сушёная и измельчёная цедра апельсина. Я всё это в сырники добавляю-объедение!!!
Очень волнительный вопрос!!!! Ногти стали слоиться-жееесть, что посоветуете? Может кто знает хорошие витамини именно для ногтей? Просто витамины-пью.
Всех кстати с отвесиками!!!

[ira2606]

Привет, Катюша!

Ничего, все методом проб и ошибок. И испробовать надо именно на своем организме, потому как у всех все по разному.

Отвесики хорошо, но от качелей не убежать.

Нокгтям нехватает жира. Дюкан прописал чайную ложку оливкового масла в день. Этого в книге нет, это из статьи которую он написал позже. Ногти самые первые отреагировали, на обезжиренную пищу, но волосы и кожа тоже страдают. Поэтому срочно, что-то предпринемай. Я в витаминах не советчик, оч алергичная, поэтому не пью их совсем, только из натурпродуктов.