Тань, не то слово....он, сцабако, все ползет и ползет вверх...тортик уже исключила из жизни....десерты тоже...молочку до минимума свела

машунечка, а движение? ходьбу увеличила до максимума?

Тань, с порватыми связками мне по дому-то многотопать напряжно, поэтому движения нет

а, да, ты ж со связками. тогда смирись на время, пока не сможешь двигаться.

Таня, большое спасибо за дельные советы и рецепты! Очень помогли!

лена, на здоровье! очень рада, что пригодилось!

Спасибо, пошла делать! Я иконку раньше не замечала, тыкала на само слово Как выше писалось: во я - дерево!

Привет Татьяна ! Пришла за советом ! Я пью антидеприсанты таблетки. Я гдето в книжке Дюкана видела что при этом худеть тяжелее ! Сейчас перечитываю книгу - ищу то место. Ты ничего не помнишь по этому поводу ? Спасибо

оксана, привет! я, разумеется, не помню всю книгу наизусть, но у меня на рабочем столе она лежит в электронном виде, а это очень удобно, если надо надо быстро найти нужный фрагмент с помощью поиска по ключевому слову. я нашла два упоминания об антидепрессантах, и оба в связи с плато:

Миссия этапа «Чередование» состоит в том, чтобы продолжать потерю веса, когда тело, удивленное такой потерей, попытается вернуть прежний вес и начнет сопротивляться. Чтобы избежать этого, я предписываю ходьбу по 30 минут в день. В течение этого этапа ходьба особенно необходима, так как именно здесь неизбежно наступят моменты, когда даже при неукоснительном следовании диете ваше сопротивляющееся тело перестанет уменьшаться в объеме и потеря веса остановится. На тех, кто нуждается в успокаивающих показаниях весов, чтобы стимулировать свою мотивацию и затенять утомление и обман, это остановка сказывается негативно, может дестабилизировать и даже привести к отказу от диеты и провалу. В случае остановки процесса похудения, незаслуженной и необъяснимой, скорее всего вызванной сильным удержанием воды, тиреоидной недостаточностью, гормональными нарушениями или большими дозами медикаментов (кортизона, антидепрессантов), необходимо в течение четырех дней ходить по 60 минут ежедневно. Можно разделить этот час ходьбы на 2 подхода по 30 минут.
_________

Причины плато

Они многочисленны и разнородны. Так, например, есть пациенты и пациентки, которые бессознательно делают погрешности в соблюдении диеты или же просто забывают упомянуть о них в своем отчете, который они высылают нам каждый вечер.
У других женщин, добросовестно соблюдающих правила методики, вода удерживается в организме, чем и объясняется набранный вес. Или же те, кто подвержен удержанию воды, накануне взвешивания могли съесть чересчур соленую пищу или выпили бокал вина, не обратив на это внимания. Есть еще и те, кто принимает противовоспалительные препараты при ревматизме или позвоночной боли, или, еще хуже, те, кто принимает антидепрессанты.

Спасибо за ответ Татьян ! У меня наверное это плато ! Эту неделю я прочередую 1/1 до пятницы а в субботу пойду на 4 белковых дня . Просмотрим что будет. Еще раз спасибо !!!!!!!!