Добрый день! Мы с мамой сидим на этой диете, за 6 дней атаки потеряли я 200 грамм, она - 600. ничего не нарушаем, едим овсяные отруби, пьём воду, питание исключительно белковое, физическая нагрузка нет. но как бы мы ни старались - результат нулевой. у мамы просто стоит вес, а у меня ещё и расти начал! сразу оговорюсь, что вес лишний имеется (мама при росте 162 см 90 кг, я - 175 см и 75 кг). помогите, пожалуйста! мы уже на грани отчаяния(((
хочется верить, что отвес всё-таки начнётся... примерное меню: завтрак 100 - 150 гр. творога 0%, 0,5 стакана молока 0,5%; на обед крабовые палочки или креветки или салат из морепродуктов (по рецепту с сайта); на ужин - варёная куриуа либо тот же творог 0%..
Я не сильно опытный дюкановец, но может быть вы просто мало кушаете? Организм, получая мало пищи, начинает откладывать ее впрок, вот и вес не уходит. Это прописная истина.
У меня, особенно по выходным, рот не закрывается. Кушаю часто, но только разрешенные продукты. Вашего меню мне было бы недостаточно.
мало-мяса- т.е. белка. включите еще амлеты белковые. не ешьте крабовые палочки -у многих , и у меня лично -они вызывают застой или набор веса. удачи. соотношение овощей-белков в день -40%овощей к 60% белка- В БО дни. попробуйте вместо молока пить кефир.
Кушаю часто, но только разрешенные продукты. Вашего меню мне было бы недостаточно. 
)
