закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6819 ]  На страницу Пред.  1 ... 508, 509, 510, 511, 512, 513, 514 ... 682  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Maroschka дюканит!
СообщениеДобавлено: 15 апр 2013, 10:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2012, 23:04
Сообщений: 8091
Откуда: Германия

Не в сети
пушистый бегемот писал(а):
Появилась )))
Ленусь, как тебе джиллиан? Круто, правда? Пот ручьями тек? После 1 уровня ноги очень сильно болят и мышцы на ребрах. Второй уровень - это будет жесть просто!!! Третий уже полегче, там больше всего ягодицы болят.

Светуль, мы однвременно друг у друга в гостях были :drinks:
Куда я денусь, без вас то :friends:
Дааааа, это нечто, чувствуется каждая мышца, правда - ноги особенно, живот тоже так неплохо. Хотя упражнения вроде как и не сложные, но эффективные конечно.
Так ты уже на след. уровне? Или просто попробывала позаниматься?

_________________
Уже похудела на 15,2 кг.

Я Лена, ко мне на ты!Мой Дю-Дневник!


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Maroschka дюканит!
СообщениеДобавлено: 15 апр 2013, 10:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2013, 13:10
Сообщений: 3585
Откуда: Орёл

Не в сети
Ленусь, я на 3 уровне. Но я не делаю как она советует ежедневно (у себя уже написала). Я первые 2 уровня за 2 месяца осваивала, т.к. не вижу смысла переходить к следующему, пока предыдущий не выжимаю по полной с Натали.
Но сейчас я вообще пресс пропускаю и вместо этого другие упражнения делаю, чтобы не простаивать (((

_________________
Хорошо быть гусеницей: жрёшь-жрёшь-жрёшь, потом закутываешься, спишь-спишь-спишь, просыпаешься-красавица!!!
Изображение

Атака 22.01- 25.01: -2,3=69,2
Круиз 25.02 -25.05: -12,2=57,0
С июля в свободном плавании. Август-63, декабрь-60, январь 2014 58,5кг
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Maroschka дюканит!
СообщениеДобавлено: 15 апр 2013, 10:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2012, 23:04
Сообщений: 8091
Откуда: Германия

Не в сети
Светуль, ну ты умничка, респект :good:

_________________
Уже похудела на 15,2 кг.

Я Лена, ко мне на ты!Мой Дю-Дневник!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Maroschka дюканит!
СообщениеДобавлено: 15 апр 2013, 10:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2013, 13:10
Сообщений: 3585
Откуда: Орёл

Не в сети
Лена, еще по гантелям непонятки. Я так поняла, что у Аниты 2,5, у Натали 5 кг (где-то вычитала такое). Мне кажется это слишком!
У тебя ведь по 750гр, кажется? Можешь немножко потяжелее потом взять.
Я начинала с 1,3 кг, а на 3 уровень блинов накрутила, получилось около 2,5 кг. Мне кажется, что больше и не надо, а ты смотри по своим ощущениям.

_________________
Хорошо быть гусеницей: жрёшь-жрёшь-жрёшь, потом закутываешься, спишь-спишь-спишь, просыпаешься-красавица!!!
Изображение

Атака 22.01- 25.01: -2,3=69,2
Круиз 25.02 -25.05: -12,2=57,0
С июля в свободном плавании. Август-63, декабрь-60, январь 2014 58,5кг
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Maroschka дюканит!
СообщениеДобавлено: 15 апр 2013, 11:23 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2012, 23:04
Сообщений: 8091
Откуда: Германия

Не в сети
Даааа, их гантельки вообще жесть, особенно с непривычки руки отваляться :girl_to_take_umbrage: Сейчас взвесила свои, ни у меня по 1,2, пока хватит, а потом по мере привыкания буду увеличивать. Спасибо тебе за заботу :kiss2:

_________________
Уже похудела на 15,2 кг.

Я Лена, ко мне на ты!Мой Дю-Дневник!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Maroschka дюканит!
СообщениеДобавлено: 15 апр 2013, 11:32 

Зарегистрирован: 19 дек 2012, 14:08
Сообщений: 802
Откуда: РФ, Москва

Не в сети
Ленусечка, привет! :Rose:
С весной тебя настоящей! У нас тоже грозятся 18° :mosking: поглядим!

_________________
Изображение

Добро пожаловать в гости
Мои любимые дю-блюда

Мамусина Линейка
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Maroschka дюканит!
СообщениеДобавлено: 15 апр 2013, 12:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 дек 2012, 23:39
Сообщений: 696
Откуда: Донецк, Украина

Не в сети
Maroschka писал(а):
Девочки, всем доброе утро!!!!!!!
Спасибо, что не забываете Изображение
К нам пришла весна, сегодня +23 обещают :tender: Ну и как положено, вчера начала весеннюю уборку, разбирала вещи.
Вчера утром взвеситься не успела, ну а сегодня на весах мой привычный вес после пира 60,5 :boast:
Сегодня позанималась с Джилиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней". Девочки, это очень круто, чувствуются все мышцы.
На день планов много, но я сейчас обязательно пробегусь по вашим дневничкам :friends:

Вложение:
Добрый день5.gif

Леночка, привет, солнышко!
Проздравляю) со стабильным весом!. :good:
Это важно! :ok:
Ленчик, спасибки за позитив!
Удачного тебе дня, хорошего настроения и с легкостью выполнить все намеченные планы!


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Фото на стр.3, стр.49
На консолидации с 22 апреля по 18 октября 2013 г.

Изображение
Мой дневник
Изображение

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Maroschka дюканит!
СообщениеДобавлено: 15 апр 2013, 16:18 

Зарегистрирован: 15 янв 2013, 13:05
Сообщений: 369

Не в сети
Леночка, привет! С весной тебя!

Как всегда кучу вкусной и полезной информации. Спасибо! :Rose:
Изображение

_________________
Изображение

На Атаке -1,8 кг.
С 16.01 - на Круизе.

Мой дневник

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Maroschka дюканит!
СообщениеДобавлено: 15 апр 2013, 17:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2013, 00:15
Сообщений: 1748
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Maroschka писал(а):
Девочки, всем доброе утро!!!!!!!
Спасибо, что не забываете Изображение
К нам пришла весна, сегодня +23 обещают :tender:

Обалдеть!!! +23!!! :girl_pinkglassesf: Скорее бы и у нас весна пришла в полной мере...
В Питере +10, но везде слякоть и грязь... :no:
Вес твой шикарный, всё в рамках нормы, ничего ему не грозит в твоих надежных руках! :yes4:

_________________
Изображение
____________
На ДД с 18.02.13
1мес:-6,2кг (из них Атака 3,5кг)
2мес:-4,4кг
3мес:-5,7кг
4мес:-4,6кг
5мес:-2,3кг
6мес:-3,9кг достигла ПВ (66,7кг)

На 3 этапе с 18.08.13 при ПВ
7мес:-2,5кг
8мес:-2,4кг


МОЙ ДНЕВНИК
Вся инфа на 1 стр


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Maroschka дюканит!
СообщениеДобавлено: 15 апр 2013, 17:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 сен 2012, 23:10
Сообщений: 1156
Откуда: Москва

Не в сети
Леночка, привет, дорогая!!!
Забежала в очередной раз поблагодарить тебя за рецептик!
Сегодня готовила суфле творожное: получилось просто супер! Муж съел почти все и сказал, что это отпад суперский и быть не может, что бы такую вкуснятину на диетах ели!!! Так что спасибо тебе еще раз огромное!!! Что бы мы без тебя делали?!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
[url=http://www.diets.ru/control/]Изображение

Мой дневничок viewtopic.php?f=18&t=4951
Заходите в гости


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6819 ]  На страницу Пред.  1 ... 508, 509, 510, 511, 512, 513, 514 ... 682  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron