Буду стройной!!!)))

творог -пропихивается нормально :mosking:

с чаем .в него можно добавить -укроп,чеснок ,соль. я вот семгу добавила и с галетой к чаю-мне вкусно. вообще нужно привыкнуть .

супы постоянно варю. можно ан курином бульене, на говяжем. кидаю цветную капусту, грибы, морковки чуток, лук. и вкусняшка.

творог можно подсластить заменителем сахара.

удачи!!!!!!!!!! :Rose:

Привет! Я тоже Светлана :smile3:

Не бойся овощей. Привес может быть после первых БОдней, но это нормально, потом организм адаптируется и килограммы будут уходить.

Овощные соки можно, но следи, чтобы они были из разрешенных овощей и без добавления сахара. Томатный сок может задерживать воду в организме.

Из творога можно печь кексы, булочки и т.д. Либо просто смешать с сахарозаменителем и ванилином. Будет очень вкусно. Правда, я больше соленый творог люблю. :smile3:

QQQ писал(а):творог -пропихивается нормально с чаем .в него можно добавить -укроп,чеснок ,соль. я вот семгу добавила и с галетой к чаю-мне вкусно. вообще нужно привыкнуть .

С огурцом солёным сделала...вкусно.

Katrinnnka писал(а):супы постоянно варю. можно ан курином бульене, на говяжем. кидаю цветную капусту, грибы, морковки чуток, лук. и вкусняшка.

творог можно подсластить заменителем сахара.

удачи!!!!!!!!!!

Спасибо!

Safira писал(а):Привет! Я тоже Светлана

Не бойся овощей. Привес может быть после первых БОдней, но это нормально, потом организм адаптируется и килограммы будут уходить.

Овощные соки можно, но следи, чтобы они были из разрешенных овощей и без добавления сахара. Томатный сок может задерживать воду в организме.

Из творога можно печь кексы, булочки и т.д. Либо просто смешать с сахарозаменителем и ванилином. Будет очень вкусно. Правда, я больше соленый творог люблю.

После первого дня БО отвеса не было. Сегодня второй день. У тебя,тёзка, отличный результат! :good:

Супы овощные ты ела?

МИКС писал(а): Супы овощные ты ела?

Ага, борщ, окрошку (без картошки, естественно), литовский холодный свекольник, гаспачо.

На выходных буду варить крем-суп из копченного цыпленка по новому рецепту. Если получится, выложу рецепт. :smile3:

Safira писал(а):
МИКС писал(а): Супы овощные ты ела?

Ага, борщ, окрошку (без картошки, естественно), литовский холодный свекольник, гаспачо.

На выходных буду варить крем-суп из копченного цыпленка по новому рецепту. Если получится, выложу рецепт.

Круто! И от всего этого вес убывает? :mosking:

У меня много рецептов овощных супов...особенно пюре.

МИКС писал(а):Здравствуйте! Меня зовут Светлана. Мне 42 года. Вес мой достиг максимума за все годы моей жизни...
Началось всё в 36 лет, бросила курить и...поправилась..с 55 кг. до 86 кг. почти за пол года..С весом проблем никогда не было, ела всё . После 2-х родов вообще была 49 кг. И вот...86 кг..

Кидалась на диеты...худела до 74 кг., потом опять набирала....
Дюкана изучаю давненько, и от только собрала силу и в путь...к стройности и молодости..