Ну вот как всегда всё перепутала, да уж, худеют по-моему только мои мозги. Спасибо Таня за подсказки))) Я уже вся извелась. В том году худела, правда вес на 4кг побольше был, за два месяца на 9кг, а сейчас прям тяжко как-то.(((

Пипец меня колбасит, вес не уходит, бросить всё хочется. Настроения прям нет(((( сегодня ЧБ, а есть не хочется вообще. Я вот думаю, может у меня ещё грядут КД, я прям нервная вся.

Вчера был ЧБ з.блинчики с семгой, обед форель, запеченная в фольге, у. индюшка тоже запеченная. Вода и отруби, погуляла вчера минут 40. - 200 грамм, но это если учесть, что до этого был привес.((( вообщем всё как то не так, сегодня решила тоже ЧБ сделать, попробую 2/2. Может чего сдвинется.

Сегодня 2-ой ЧБ: з. сырники, о. индюшка, куриные голени, у. тоже что и в обед + кефир оставшаяся ложка отрубей. Посмотрим что же будет завтра.

Доброе утро. Сегодня отвесик -400грамм, неужели я сдвинулась с мертвой точки? Буду надеяться.

Сегодня БО. З. Кефир, о. 4 бедра куриных с огурчиком и помидорками, ужин курица, огурчики, заливное рыбное. Кефир и отруби, утром не успела их съесть.

Сегодня БО: з. Творог, о. Индюшка с огурчиком, у. индюшка и салат с тунцом.

Доброе утро, сегодня ЧБ. Отвесик 100 грамм, прям боюсь сглазить, неужели мы вниз всё таки пошли.

привет, Юля, зашла познакомиться
Слушай, а ты не часто меняешь схему чередования?
Наш организм в общем-то консервативен, не успеет к одному режиму привыкнуть, так его на другой переводят-наоборот, начнет запасаться-пусть он расслабится!

ИМХО, 2/2 самый оптимальный и в плане готовки и для разнообразен.

А плато, т.е. застой, может быть до нескольких недель-увы, но это нормально...

Привет, а я первый раз поменяла, до этого 1/1 было. Ну не знаю, застой что то затянулся, чувствую до срока не успею. Спасибо, что зашли ко мне))) очень приятно.