Моя попытка номер .....новое начало 8.02.2021 г

galadriel

tanichka писал(а):

сегодня наконец то с ново показалась цифра 69,9 кг и это порадовало конечно....
правда что то сил вообще нет ни на что просто лежать в кресле и отдыхать, но нет сегодня целый день буду где то бегать, то в магазин за продуктами то с малышкой на массаж а вечером пройтись еще прокатить малышку на велике и посидеть в песочнице...вот такие вот у меня делишки сегодня..

Поздравляю с шестерочкой!!! А силы будут: веснаааааааа!!!

tanichka

...да вессссна это классно...... :dance4:

Tanika

tanichka писал(а):

сегодня наконец то с ново показалась цифра 69,9 кг и это порадовало конечно....
правда что то сил вообще нет ни на что просто лежать в кресле и отдыхать, но нет сегодня целый день буду где то бегать, то в магазин за продуктами то с малышкой на массаж а вечером пройтись еще прокатить малышку на велике и посидеть в песочнице...вот такие вот у меня делишки сегодня..
а по питанию
з= дюблин с рыбкой малосоленой;
о=куриная грудка в часночно-кефирном соусе
у=пока не решила...

Понимаю,у меян тоже сил нет и причем голова болит каждый день,я думаю неужели это диета сказывается так??нооо малыш не дает закиснуть-беру и гуляю и делаю дела и жизнь течет! так что держись -мы с тобой! пиши -делись!! :smile3:

Вставка девушки классная-я всегда мечтала о ногах подтянутых и стройных,потому как у меня талия суперская и животик,а ножки-мое проблемное местечко-целлюлаЙт и жирок замучил-но буду бороться!!! а у тебя какие проблемные места?

tanichka

живот висит и бока и попа поочти плоская :blush2:

но ничего уберем и живот и бока...
и твои ножки тоже станут стройными :good:

Цаца на Диване

я тут пропустила пару дней и терь не понимаю...а ты что заново начала ?! :umnik:

а зачем ?! :scratch_one-s_head:

tanichka

Цаца на Диване писал(а):

я тут пропустила пару дней и терь не понимаю...а ты что заново начала ?! :umnik:

а зачем ?! :scratch_one-s_head:

ну типа заново, так как 5 дней нарушала и вес пополз вверх вот и решила 3 дня ЧБ а потом чередование 1/1...

Тамасина

tanichka писал(а):

Тамасина писал(а):

tanichka писал(а):

утро - дюкекс политый йогуртом и кофе
:

Кинь, плиз, рецептиком!!!!!

а рецепт очень прост....2ст.лочки отрубей можно смолоть в муку но я беру цельные, молоко нежирное чтобы покрыло отруби можно вместо молока йогурт или кефир что есть в холодильнике 1яйцо и полч.л. разрыхлителя для теста, но можно и без него если нет, и 2-3таб сахзам, все перемешать можно добавить или цедру лимона или какао и в формочку и в микроволновку на 5-7мин. на 800ВТ ...а пока готовиться в жидкий творожок или йогурт добавить сахзам и щепотку корицы можно еще какао все перемешать...готовый кекс выложить на тарелку и полить йогуртом...вот такой вот кекс к завтраку... :connie_21:

приятного аппетита...

Спасибо

Надо разнообразить меню себе )))))

tanichka

Тамасина писал(а):

Спасибо

Надо разнообразить меню себе )))))

да всегда пожалуйста...
у меня на первой страничке есть рецептики я их иногда пополняю так что заходи смотри может что еще понравиться....

tanichka

сегодня наконец то после 3ЧБ дней БО день
три дня дали свой результат -1,4кг и вес утром составил 69,6 кг
по меню
з-творожная запеканка и кофе
о-цветная капусточка с яйцом ну типа запеканка и кусочек кролика с овощами
у-какая то рыбка, пока не знаю какая надо купить....

Цаца на Диване

я себе тоже хатю сделать 3 ЧБ и поменьше жидкости (а то вот проверила за последние 3 дня , пила от 2 литров в день и вес или рос или на месте был ...но так же дело не пойдет)

Моя попытка номер .....новое начало 8.02.2021 г

Кто сейчас на форуме