может быть, Дюкан просто не рассматривал их?
Интересно, чем шпроты в масле полезнее муки из семян льна))))) и там, и там - белок+ жиры. Ну хорошо.

А кто вам сказал, что шпроты в масле можно?

"Очень важно не выходить за рамки предоставляемого мною списка — я назначаю его уже долгое время, и поэтому ве-роятность того, что я что-либо забыл, просто исключена.
Знайте также, что малейшее отклонение от моих рекомендаций, даже самое незначительное на ваш взгляд, подобно уколу иглы для воздушного шарика: достаточно легкого движения, и с ним будет покончено.
Отклонение может показаться минимальным, но это отнимет у вас свободу есть столько, сколько вам нравится. Поддавшись соблазну, вы потеряете доступ к неограниченному количеству и будете вынуждены в этот день заниматься раздражающим и изнурительным подсчетом калорий и ограничивать себя во время еды.
Одним словом, девиз прост и не подлежит обсуждению: все нижеперечисленные продукты доступны для вас в любом количестве, а о тех, которых нет в списке, ненадолго забудьте — скоро вся пища, которую вы любите, будет снова вам принадлежать."
Пьер Дюкан "Я НЕ УМЕЮ ХУДЕТЬ"
Вот как-то так...

шпроты в масле нашла у кого-то тут на форуме. Там даже рекомендуют масло салфетками обтирать))))) Я и обрадовалась))) Ну ладно, напортачила немного))) не беда)

подскажите пожалуйста, а как насчет березового сока? это же не фрукт, можно?

Берёзовый сок содержит свыше 2 % сахара и используется как самостоятельно, так и для приготовления разных напитков. Правильно собранный березовый сок сладковат на вкус и имеет очень приятный специфический привкус, он отлично бродит. В забродивший сок летом добавляют фруктовые соки и через некоторое время получается слабоалкогольный напиток без искусственного добавления дрожжей и сахара.
Из Википедии.

Я бы не стала. Вокруг столько соблазнов: натуральные соки из апельсина, ананаса, маракуйи, дыни... и ничего, держимся Так что, одну весну без сока березового вполне можно
Или выпейте ужо стаканчик, вес постоит пару дней, зато потом продолжите, а охотку собьёте

А куриные сердечки точно можно? Приготовила без масла вообще вчера - подлива с них вытопилась довольно жииирная, вылила я ее конечно, но когда ела явно чуствовался оставшийся жирок. Хотя по БЖУ они менее жирные чем куриное филе о_0

Всем доброго времени суток! Я пока что новичок, сижу на фазе Атака 4 день, ( по линейке всего 6 дней) начала просматривать фазу Круиз и ее разрешенные продукты, приятно стало что можно спаржевую фасоль, а так же увидела там капусту вопрос , а морскую капусту можно?( то бишь ламинарию, я ее просто обожаю)

Морскую капусту можно без масла!

Нашла вот такие шпроты. Можно их на круизе есть?

Девочки , а как вы думаете, можно ли нам спаржу(Шпаргель)?