Ой, зашла в дневничок свой, чтобы рацион вчерашний написать, а тут столько гостей и поздравлений! Спасибо, мои дорогие! Мне очень и очень приятно!
У нас тут постоянно сплошные дюбилейчики - у кого месяц, у кого круглая цифра веса сброшенного, у кого просто отвес, ну и просто хорошее утро или хорошее настроение! Здорово, что мы все поддерживаем друг друга и не даем упасть!
У меня сегодня минус 400 г! Немного уже осталось до двух циферок! Вот тоже праздник будет!
Мой вчерашний ЧБ день:
Завтрак - лепешка Дю с сыром Филадельфия, кофе с молоком
Обед - уха из палтуса, отбивная из куриного филе, чай зеленый, творожный десерт
перекус - холодец из курицы
Ужин - холодец, творог с йогуртом.
Воданорма. Вечером 45 минут ходила по набережной в быстром темпе

Захотела вчера что-нибудь испечь. Сухое молоко кончается, жду посылку, творога было всего полпачки. И вот что я сделала:
Взяла пол-пачки творога (примерно 100 г), добавила 3 ст..ложки сухого молока, 1 яйцо, сахарозаменитель, ванилин по вкусу, щепотку разрыхлителя. Все смешала и в микроволновку на 4 минуты. Было вкусненько, съела за один раз
А вечером готовила печеночный паштет из куриной печени и пекла в микроволновке дю-хлеб. Сегодня ела за завтраком.

Ларочка, приветики!!!!!
Поздравляю тебя с отвесом, хорошим таким
И уже готовлюсь отпраздновать твои две цеферки

Лариса, с отвесом!!!

с отвесом

лара, еще одна ваша почти ровесница, встречайте-привечайте http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=6873

Ларочка!
С хорошим результатом!
Молодец!

Лариса, с отвесом!!! Ждем две циферки

Леночка, Нина, Алена, Ася, Света! Спасибо, что забегаете ко мне и следите за моими отвесами! Приятно всегда чувствовать плечо друга!

Таня, спасибо, я думаю, что мы с ней подружимся! Ты написала в ее дневничке "пенсионЭрка", а ты для меня, да и не только для меня, как путеводная звезда, честно-честно. Это здорово, что такие люди есть на форуме - честные, открытые, наблюдательные и всегда готовые помочь, а еще и очень настойчивые и упорные в своих целях!
Ну, а теперь о наших буднях
Сегодня опять небольшой отвес -200г, все ближе и ближе к заветным двум циферкам! Девочки, скоро будем праздновать! Я по такому случаю, наверное, торт испеку и вас всех приглашу. Я еще ни разу торт не пекла, потому что боюсь сразу весь слопать Так что вы будете помогать
Вот чисто психологически - когда вес меньше 100, то ведь это уже совсем другое дело! Какой-то новый этап в похудении, я так считаю. Так что ждем-с.
Что я вчера ела, день БО:
Завтрак - дю-хлеб с печеночным паштетом, немного творога с йогуртом, кофе с молоком.
Обед - борщ с курицей, Дю-хлеб с паштетом, салат из свежих овощей, чай зеленый
Перекус - чай, паштет
Ужин - омлет с курицей, стакан кефира, салат
Попозже съела два творожных зефира
Воданорма, витамины.

Да! Вчера получила результаты анализа крови, в том, где я понимаю - все нормально. Холестерин, сахар, мочевая кислота - все норма. То, что отражает работу почек - тоже норма. Есть небольшие отклонения по другим показателям, их немного, это уже врач расскажет, я к ней в понедельник пойду.
А у нас опять с утра снег! Но обещают со следующей недели потепление! Ура!

Лариса с отвесиком!
Я люблю тортики дюкановские печь, надо только внимательно рецепты изучать что бы допов и отрубей было в разумных количествах, на мой взгляд на 2 дня больше чем достаточно. Можешь у меня посмотреть торт "Прага" я на 8 марта делала - очень вкусный получился, а вообще на сайте очень много классных рецептов!

Катюша! Я рецепт твоего тортика давно к себе утащила! Я распечатываю и в папочку с файлами складываю рецепты. Мне так удобнее, тем более, часто на даче живу, а там компьютера нет, поэтому чтобы под рукой рецепты были.
Тортик твой такой красивый на вид! Я чувствую, какой он вкусный! Надо попробовать испечь! Спасибо, дорогая!