Ага, и наелась , завтра посмотрим на результат.

Чёт меня сегодня пучит как-то странно - организЪма от овощей отвыкла видать и теперь от них повышенная загазованность что-ли???

Оль, ну и покажи мне, где тут лишний вес?
Сама пишешь, что % жира уменьшается, но на его место приходят мышцы, ты вон как до мокроты занимаешься! А мышцы тяжелее жира, это всем известно! И что мы имеем? Вес поэтому и не уходит!

Ой Ларисс жир уменьшился всего на 1% и это почти с нового года за 3 месяца. Я бы очень рада была если-б это были мышцы, а то что я раз за 5 дней прошалгала 5км, так особо гордиться мне не чем, надо бы каждый день по 5 км и плюс ещё силовые минут на 30, от шагания мышцы не нарастают, жир может и плавится от кардио, но мышцы точно не ратут. Хотя для сердца польза нет слов. Вот как только приучить себя не сачковать...

О велл, не сразу Москва строилась. Плавала знаю....

Будем продолжать.

Оль, посмотрела твою шарлотку. Да, даж по фоте видно, что тыквы много. На это количество надо больше отрубей (ты ж с мужем ешь, а не только себе)
По поводу ходьбы - молодец!

Ух, какая молодец!!! Даешь каждый день 5 километров горы!!!

Да рецепт пересмотрю, просто у меня вот столько тыквы получилось с одного сквоша или как его ещё назвать Почистила, порезала взвесила было ровно 900г. Надо было больше яиц и больше отрубей в тесто для связки и меньше кефира. Сегодня утром ела на завтрак в холодном виде, ещё и корицей присыпала, очень даже вкусно!


.

Буду стараться.

Сегодня вес стоит, отсутствие результата тоже результат, главное не плюс

И ещё апдейт про мультиварку напишу, послала жалобно-ругательский имел, в ответ получила кучу извинений, обещание вернуть всё до копеечки и предоплаченыю лейбал-адрес для пересылки мультиварки назад.

Больше не буду прибедняться, решила купить нормальную с гарантией Панасоник! Так что все счастилвы

Оленька, загляни ко мне на минутку - я фотки выложила ненадолго

Я снимаю шляпу перед теми, кто ТАК спортом занимается!