И я не пила

вчера была белковая пятница
отвес 1.5 кг
но вес при этом 60.5 )))))
просто я в среду пиранула, что весы в четверг показали 63

так, в чбп
завтрак йогурт, кофе
второй каша, кофе
обед курогрудь
полдник апельсин
ужин кефир, йогурт, чай

сегодня
завтрак отрубной йогурт, кофе
второй завтрак морковка
обед супчик грибной с курой
полдник оммлет с помидорой
ужин огурец, редис, и куриный шашлык

1.5 л пива .... о ужас¡¡¡¡

пиво дало птице
на весах 62

Пиво-это зло

я сегодня подрабатывала робин-бобином

итак
завтрак йогурт, кофе
обед салат овощной (помидор, редис, огурец, зеленушка, на заправку натур.йогурт)
полдник морковка и печенка
ужин салат (кальмары, редис, яйцо, заправка йогурт), кофе + печенка
одним словом - нарушительница!

не знаю я что происходит с моим организмом
хотя чему удивляться - нарушать меньше надо.
весы порадовали 65. настоение упало

в планах на сегодня
завтрак кофе
второй завтрак йогурт кофе, фрукт
обед окрошка, с кусочкос хлеба
полдник творог
ужин омлет

отвлекался я 900 грамм
на весах 64,100

сегодня в планах
завтрак салат из редиса с зеленым салатом под натур.йогурттом
второй завтрак кофе сладкий йогурт
обед стручковая фасоль
полдник творог
ужин апельсин
еще ужин кефир

Аленка! Повторяй мантру: ты с Дю, ты с нами, ты сможешь, долой МНОГО печенек, ты реально сможешь...!!!

Да соль в кальмарах задержала, наверное, воду.....нет?

вот как раз кальмары нет )))))
а пиво как сказала Нина это зло

за вчера -600
на весах 63,500
сегодня чбсреда
завтрак кофе, два бутера с курицей
второй завтрак йогурт, кофе
обед скумбрия на гриле
полдник апельсин
ужин омлет