ира, СОМ есть в диетических интернет-магазинах. текстильщики далеко от тебя? там продуктовая аптека, реальный оффлайновый магазин, у них много чего есть, не только СОМ. можно заказать с доставкой http://www.prodap.ru/, но доставка тоже денег стоит, так что если ты где-то поблизости, лучше зайти и закупить там все. у них даже свежая молочка есть - йогурты валио разные обезжиренные, творог.
я там беру пшеничные отруби дивинка очень хороши для выпечки.
в последний раз купила агар-агар - еще не пробовала, хочу мармелад сделать.
всякие компоненты для хлебопечения, ну это дюкана не касается, я хлеб пеку, обычный, это типа хобби такое добавки для хлеба
ароматизаторы - убойные. 3-4 капли достаточно, чтобы дом на весь день пропах.
и пищевые красители - дозируются как марганцовка - буквально крупинками. я пробовала пока только розовый. чтобы получить розовый цвет, надо буквально 3 крупинки. а то я по неопытности в первый раз бухнула полчайной ложки - оооо, что былооо!
сахарозаменитель фит парад в удобной расфасовке

Где-то в теме про отруби писала, что на Коломенской есть продукты для ДД. Та и на вывеске магазина так и написано - Диета Дюкана.

Танечка, спасибо за поддержку и советы) свою меню пересмотрю обязательно, уже завтра) вроде успокоилась немного, и завтра снова в бой)

в стотысячный раз написав в чужом дневничке инструкцию, как обращаться с весами, решила наконец скопировать и сохранить ее у себя, для коллекции.

про весы

дисклеймер: я знаю, что есть пламенные поклонники механических весов. я вас не переубеждаю, просто излагаю свое мнение, ни в чем не ущемляя вашего права иметь свое. я считаю, что худеющим по дюкану лучше сразу выбросить механические весы в пропасть и обзавестись электронными.
мне уже больше года верой и правдой служат ВОТ ТАКИЕ ВЕСЫ

электронные весы должны стоять на очень ровной и твердой поверхности. никаких ковров и прочих покрытий. даже на линолеуме не стоит. только паркет и все его разновидности или плитка. надо проверить, не попало ли что под дно и не отвалилась ли ножка - такая резиновая нашлепка на дне). даже миллиметровый перекос исказит показания.
выбрать место, учитывая критерии, обозначенные выше. установить весы. положить на них что-то с известным до граммов весом. например, пачку сахара - 900 гр. добавить еще одну пачку, проследить за правильностью показаний. если все верно, значит место подходящее. взять перманентный маркер и нарисовать на полу метки. можно налепить кусочки пластыря.
в дальнейшем взвешиваться только там, проследив, чтобы весы стояли точно по меткам.
взвешиваться по утрам, после туалета, до еды и без одежды.

Я эту строчку заметила только, когда твой пост прочитала. Вот такой я невнимательный растяпа
Спасибо! Вторая фишка уже опробована. Блин, как я без этого жила!

Танюша , привет ! Я была уже на Текстильшиках ,в самом начале пути ,купила только отруби и сах.зам.,тогда ещё не знала толком ,что мне нужно будет ,а сейчас туда не могу никак доехать , в субботу если на дачу не уеду ,то думаю доберусь к ним , если не получится ,закажу на доставку. Текстильщики от меня не особо далеко , я на Домодедовской живу , но в будний день туда очень тяжко добираться , там пробки жуткие .
Я уже прям рецепты читаю и слюной давлюсь , хочется уже всяких вкусностей попробовать )))

во-во. я-то в кузьминках живу. первый раз с полгода назад заслала туда мужа с заданием купить пшеничные отруби несколько пачек. он покупает, а ему там говорят: "что, и всеее???". с таким удивленным видом
да, я тоже тогда не знала, что еще пожелать в этом магазинчике чудес. второй раз уже заказывала доставку.

вот , так и я ,стояла там на всё смотрела и не знала , что мне нужно , а сейчас уже список в сумке вторую неделю таскаю , на случай если доеду ))девочки пишут , что ещё где то на коломенской такой магаз есть . Я ещё очень хочу ягоды годжи попробовать ,что то я про них начиталась , просто панацея от всех болезней .

годжи я на айхербе заказываю. 400-граммового пакета надолго хватает.
на их чудодейственные свойства я как-то не очень уповаю, просто мне нравится, что они в выпечке как бы заменяют изюм.

ира, яндекс все знает:
Магазин "Продукты", отдел "Здоровое питание" г. Москва, м. Коломенская, ул. Судостроительная, д. 15