Ну еще бы, столько касторового масла, вот только при чем тут зелень, для вкуса?

Пусть меня забросают камнями, но мой рецепт следующий - каждый день съедать 2 чернослива. Начинать с первого дня круиза (на атаке конечно не стоит так сильно нарушать) и кушать КАЖДЫЙ день, а не ждать пока начнутся проблемы со стулом. Да, это нарушение диеты, но не самое страшное. Зато вы больше не будете заглядывать в эту темку Я на дюкане с 14 января. За два месяца похудела на 8 кг., за последний месяц ещё на 2, итого на 10 кг. Это при моем начальном весе 62 и сегодняшнем 51,5. начала кушать чернослив на круизе как только появились первые признаки проблем со стулом и им каждый божий день с чаем лучше всяких конфет из сухого молока.

LOLYA, я кидаться не буду потому что то же так думаю и делаю. Только еще можно чернослив и курагу настаивать в термосе, по 2-3 шт. каждого и пить в течении дня

Очень хорошо, помогает кефир со свежим огурцом. На терке трете огурец и добаваляете в кефир. Настаивать минут 15 и пить с утра и вечером! Попробуйте. Удачи!

Всю темку не читала, так что извиняюсь, если повторю чей-то рецепт.
Каждое утро я пью стакан ТЕПЛОЙ воды с лимонным соком. Стул как по расписанию - через 5-10 минут после этого, потом - завтрак.

Мои проблемы с запором не решались ни кефиром, ни огурцами с кефиром, ни йогуртами с отрубями. Вазелиновое масло кажется ну уж очень неаппеитным. Хорошо помогает магниевая вода "Донат", сейчас заменяю ее на более дешевую тоже с магнием воду "Стелмас" сульфатно-кальциево-магниево-натриевую. Все в порядке, причем пью ее только при возникновении проблемы.

Девочки решила написать как я избавилась от запоров. Должна сказать, что запорами страдала всегда, на дюкане соответственно после атаки состояние ухудшилось. Т.к. простые средства не помогают пришлось идти в аптеку. После поисков проб и неудач помогло это средство:
http://3apor.com/sredstva-ot-zapora/101 ... ya-i-tseny
Хорошо тем что можно использовать длительное время, но это не нужно, я перестала принимать когда функция восстановилась. Сейчас принимаю только по мер надобности. Побочных явлений типа газов или еще чего замечено не было
Буду рада если кому то поможет

У меня проблема с грузчиками была и до Дюкана, так что на диете стало только хуже, на третий день приходилось пить бифидумбактерин, который проблемы не решает.

Пробовала и кефир, и кефир с огурцами, и теплую воду по утрам (у кого как - а меня от нее тошнило), и вазелиновое масло (та еще гадость, у меня от него, пардон, газы), НИФИГА.

Путем проб и ошибок у меня сложился свой рецепт - 2-3 стакана Цикория каждый день и 1ст.л. пшеничных отрубей (добавляю в норму овсяных отрубей). Не знаю что именно помогает, но менять ничего не буду. Стабильно каждый день, очень редко через день. Никаких последствий ни вздутия, ни газов, ничего.
Довольно комфортно будет тем, кто вместо кофе может пить цикорий.

Надеюсь кому-то поможет

Здравствуйте всем! Меня зовут Динара и я новенькая. Я на атаке третий день и у меня проблемы с запором. Очень пугаюсь. В туалет "по большому" вообще не хочу. На завтрак ем йогурт 0,01% , на обед и ужин стейк из говядины или курицу без кожи. Подскажите какие средство от запора можно использовать на атаке ? Мне еще три дня быть на атаке. До диеты никогда проблем с туалетом не было. Спасибо за совет. Я очень переживаю :) минус 600 грамм всего (

Что значит - подскажите? А все, что перечислено на страницах этой темы вы уже попробовали? Или вы думаете, что есть еще какой-то секретный совет? Хотя бы несколько страниц этой темы прочитайте и попробуйте, может что-то подойдет, это ж надо под себя подстроить, вы же видите, что у всех по-разному.
Вспомнила, что здесь есть еще одна тема viewtopic.php?f=27&t=201